משך מאות בשנים משמשים צמחי המרפא את הרפואה המסורתית בתרבויות שונות ומגוונות ברחבי העולם. מה שהופך את הצמחים האלה לחזקים כל כך הם התרכובות הספציפיות שהם מכילים. בעודנו מרחיבים את מילון צמחי המרפא שלנו, החלטנו שנרכז עבורכם מקרא ובו נרחיב על חלקי הצמחים, התרכובות, תכונותיהם הרפואיות וביטויים או מושגים עליהם אנחנו חוזרים שוב ושוב כשאנחנו […]
מקורו של שיח העד הריחני, ההדס, באזור הים התיכון. ההדס מוכר כבעל סגולות רפואיות מרחיקות לכת כבר דורות רבים, ורובם אף מגובים בראיות מדעיות – תוצאת מחקרים עדכניים. ההדס בעל תכונות מועילות רבות ובהן: נוגד חמצון, אנטי מיקרוביאלי ואנטי דלקתי. תכונות אלו הופכות אותו ליעיל במיוחד לבריאות דרכי הנשימה, העיכול ולטיפול בעור. שפע יתרונותיו הבריאותיים, […]
אנחנו לא מוותרים על הריח העשיר שהוא תורם לבישול ולא על הטעם הנפלא שהוא מוסיף לו, אבל מיד בתום הבישול אנחנו דואגים “לדוג” אותו מהמרק או מהתבשיל ולהשליך אותו לפח. וזה הגיוני, יודע כל מי שאי פעם נגס בעלה דפנה שנשכח בתבשיל. על פניו, מדובר בסך הכל בעלי מיובש בעל תפקיד ארומטי בלבד. אבל אם […]
Commiphora Mukul – הידוע יותר בכינויו גוגל, נחשב לאחד מאבני היסוד של הרפואה האיורוודית העתיקה. שייך למשפחת הבושמיים – משפחת צמחי מרפא שהשרף שלהם והשמן האתרי המופק ממנו מכיל חומרים כגון נוגדי חמצון, נוגדי דלקות ועוד. שרף הגוגול מכיל תרכובות ביו-אקטיביות האחראיות לרבות מהשפעותיו הרפואיות של הצמח, כולל היתרונות הפוטנציאליים שלו לשמירה על רמת כולסטרול […]
הגוארנה שימש במשך מאות שנים את הרפואה המסורתית אצל הילדים באגן האמזונס. זרעיו של צמח הגוארנה מכילים בערך פי ארבעה עד שש מכמות הקפאין המצוי בפולי קפה, הוא עשיר בנוגדי חמצון ומכיל תרכובות כמו תיאופילין – תרכובת טבעית הנמצאת בצמחים שונים המסייעת להרפיית רקמת שריר חלקה, במיוחד בריאות, ומשמשת רפואית לטיפול בדרכי הנשימה, כמו אסטמה […]
מתוך מחשבה, ברורה אך טועה שלבזיליקום, הירוק והריחני תפקוד בלעדי כתבלין לפסטו או לפיצה, אנשים מפסידים מידע חשוב לא פחות. להתייחס אל הבזיליקום רק כאל תבלין ריחני משמעותו לא להכיר ביתרונותיו הבריאותיים המרשימים. כבר מאות שנים מכירה הרפואה המסורתית ביתרונותיו של הבזיליקום, ואת דרכו המיוחדת לתרום משמעותית לבריאותנו, זו שמעבר לבלוטות הטעם. החל מתמיכה בבריאות […]
בוצין (mullein) – שימש ברפואה המסורתית מאות שנים, באסיה, אירופה וצפון אמריקה. ברפואה המסורתית שימש הבוצין בעיקר לטיפול בדרכי הנשימה, כאשר חלקיו השונים שמשו לטיפול בשיעול, ברונכיטיס ומיני מחלות נשימה נוספות, אך לא רק. גם להפחתת כאב, דלקות אוזניים, בעיות עור ועוד. העלים והפרחים מכילים: פלבנואידים – תרכובות צמחיות טבעיות בעלות תכונות נוגדות חמצון ואנטי […]
ויטמין B הוא למעשה מערכת בת שמונה ויטמינים שונים – שכולם מסיסים במים, ולכולם תפקיד משמעותי בשמירה על פעילותו התקינה של גוף האדם. לכל אחד מקבוצת ויטמין B תכונות ייחודיות משלו והוא פועל גם באופן עצמאי וגם באופן סינרגטי, לשם תמיכה בתהליכים שונים של חילוף חומרים בגוף. בסדרת המאמרים הבאה נספר לכם על כל אחד […]
במשך מאות בשנים שימש עץ הבוסוויליה, בעל השרף הריחני, אחת מאבני היסוד של הרפואה המסורתית, שהכירה ביכולותיו הטיפוליות והמרפאות וידעה להשתמש בו. שרף עץ הלבונה ההודית מכיל תרכובות חזקות ביותר המכונות חומצות בוסווליות – תרכובות חזקות ביותר בעלות תכונות אנטי-דלקתיות, אנטי ארטריטיות ואנטי סרטניות. הם פועלים בעיקר על ידי עיכוב תפקודו של 5-lipoxygenase – אנזים […]
מקור האקליפטוס באוסטרליה. משפחת האקליפטוסים מקיפה מעל ל-700 זנים ותתי זנים שרובם מוכרים בזכות עליהם הארומטיים והשמנים האתריים. הזן הנפוץ ביותר ברפואת צמחי המרפא הוא אקליפטוס גלובולוס, או עץ המסטיק הכחול. בזכות תכונותיהם האנטי-מיקרוביאליות, האנטי-דלקתיות והמרגיעות של עלי האקליפטוס הוא נחשב לעתיר תכונות מרפא המופיעות בצורת תוספים, שמנים אתריים ותה. דרכי הנשימה עלי האקליפטוס מכילים […]
לאשווגנדה, המכונה גם “ג’ינסנג הודי”, היסטוריית שימוש בת מעל ל-3,000 שנים. עיקר תהילתה בא לה בזכות יכולתה לסייע לגוף להסתגל ולהתמודד עם מצבי מתח שונים, הן נפשיים והן פיזיים. במחקר שפורסם ב cureus Journal of Medical Science על יעילות וסבילות של תמצית שורש אשווגנדה בקשישים לשיפור הרווחה הכללית והשינה – מצביעות תוצאותיו על כך שתמצית […]
לאלוורה היסטוריה ארוכה ועשירה של שימוש כצמח רפואי. החל מתרבויות מצרים העתיקה ועד לרפואה הסינית המסורתית ועד ימינו. בזכות תכונות הריפוי המדהימות של האלוורה היא זכתה לכינוי “נס הטבע”. לאלוורה מספר אינסופי כמעט של יתרונות לעור, לשיער, לפה ולבריאות הכללית. מהרגעת כוויות שמש ועד קידום מערכת עיכול בריאה. הג’ל שבעלי האלוורה מכיל תערובת מורכבת של […]
כולם כבר מכירים ויודעים את יתרונותיהם של מיץ התפוזים וטבליות וויטמין C, עכשיו הגיעה העת להכיר את גיבור העל המגן על מערכת החיסון. בתלבושת ייחודית (בערך) של עלים ירוקים ועלי כותרת סגולים, יכול צמח האכינצאה לבעוט החוצה נגיפי שפעת והצטננויות. האינדיאנים, מכירים את האכינצאה ומשתמשים בו כבר מאות בשנים, ויש לו שורשים ענפים ברפואה המסורתית. […]
אזדרכת הודית מוכרת גם כעץ הנים, היוותה לאורך דורות רבים מרכיב רב משמעות ברפואה המסורתית בכלל ובהודו במיוחד. שימוש בצמח מתוארך בכתבים בני 2500 שנים. הצמח בורך בתכונות אנטי-בקטריאליות, אנטי-פטרייתיות ואנטי-דלקתיות (ראו מאמר בנושא: רכיבים תזונתיים אנטי דלקתיים), עשיר בנוגדי חמצון ובחומרי תזונה נוספים. לאורך השנים משמש צמח הנים לטיפולים טבעיים בחוליים שונים ובהם מחלות […]
תגידו אורגנו, ומיד יעלה באפינו ריחה של פיצה נפלאה והפה יתמלא ריר. אבל, למרות האסוציאציה המיידית שעולה במוחנו ומקשרת את האורגנו ישירות עם המטבח האיטלקי, מדובר בעשב עתיר יתרונות בריאותיים, והרבה מעבר לתרומתו לקולינריה הוא תורם תרומה משמעותית לבריאות. האורגנו שופע נוגדי חמצון, מינרלים כמו ברזל, מנגן וסידן וויטמינים ובמיוחד ראויה לציון נוכחותם הגבוהה של […]
במשך שנים רבות זוכות האוכמניות לתהילה בזכות טעמן המשובח, אך לא רק בגללו. גרגרי היער הזעירים והכחולים הם לא פחות ממזון-על עתיר יתרונות בריאותיים יוצאי דופן. האוכמניות עשירות בחומרים מזינים ובתרכובות ביו-אקטיביות רבות ויש להן היסטוריה ארוכה ועשירה ברפואה המסורתית. גם בימינו אנו ממשיכים החוקרים לעסוק בהן בזכות תכונותיהן יוצאות הדופן. אוכמניות – רכיבים תזונתיים […]
במציאות, ישנם למעלה מ 500 מיני צמחי מרפא ששמשו לאורך דורות, ברפואה המסורתית, ועד ימינו אלו. אנחנו בחרנו לאגד במילון הקצרצר שלפניכם מבחר מצומצם ביותר של צמחי המרפא הפופולאריים והמוכרים יותר לציבור הרחב. הם מסודרים לפי סדר א”ב של שמותיהם וליד כל צמח ניתן למצוא מידע מתומצת אודות התרכובות הפעילות שבצמחים המופיעים בו והשימוש הרפואי […]
דלקות בדרכי השתן שכיחות במיוחד בקרב נשים. אצל חלקן עלולות דלקות בדרכי השתן להפוך לבעיה חוזרת. ההגדרה “דלקת חוזרת” מתייחסת למקרים בהם תוך שלושה עד שישה חודשים – מופיעה הדלקת מחדש. דלקות בדרכי השתן נגרמות לעתים קרובות על ידי חדירת חיידקים כגון Escherichia coli למערכת השתן. (ה- Escherichia coli במקורו הוא אחד החיידקים החיים במעי […]
רוזציאה היא מחלת עור כרונית ושכיחה המאופיינת באדמומיות בפנים, כלי דם גלויים, בליטות דמויות אקנה ונפיחות. בדרך כלל היא מופיעה אצל מבוגרים ועלולה להשפיע על הדימוי וההערכה העצמית. לרוזציאה אין תרופה אחת ידועה, ובדרך כלל יכלול הטיפול הקונבנציונלי תרופות נוגדות דלקת הניתנות במשחות, בכדורים וטיפולי בלייזר לשם הקלה על התסמינים. ברפואה הנטורופתית, ששמה דגש על […]
במיוחד לעת חילופי עונות חווים אנשים גל של הצטננויות חוזרות. מעבר לתחושת אי הנוחות הפיזית הגוברת, ההצטננויות הללו גורמות לנו לאבדן ימי עבודה, או לימודים ואפילו למניעת אינטראקציה חברתית, הדרושה לנו כל כך, כדי להימנע מהדבקה. תופעת ההצטננות החוזרת מקורה בדרך כלל במערכת חיסון מוחלשת שנגרמת כתוצאה מחשיפה לווירוסים שונים, גורמים סביבתיים נוספים, או חולשה […]
השמנת יתר מאופיינת בהצטברות יתר של שומן בגוף, הצטברות המהווה סיכון בריאותי ללקות במחלות שונות ובהן מחלות לב, סוכרת, סוגים מסוימים של סרטן, ופגיעה בשריר ובשלד. השמנת היתר נקבעת בין היתר על ידי מדידה המשווה את משקלו של הפרט לגובהו מדידה זו נקראת BMI. BMI של 30 ומעלה מעיד על השמנת יתר. למרות שמדד ה-BMI […]
כאבי ראש כרוניים מתישים, מתסכלים ולא אחת פוגעים בהתנהלות היומיומית השגרתית, אפילו הפשוטה ביותר. ישנם פתרונות טבעיים שעשויים לעזור לחלק מהסובלים לזכות בהקלה, נטולת תופעות הלוואי של תרופות מתועשות. באמצעות שינויים שונים באורח החיים, הקפדה על תזונה נכונה, שמירה על לחות, תרגילי הרפיה, לוח זמנים קבוע של שינה וניהול מתחים בטכניקות שונות, כל אלה יכולים […]
הנטורופתיה, היא גישה הוליסטית לבריאות המאמינה ביכולתו של גוף האדם לריפוי עצמי, בין היתר באמצעות שינויים באורח החיים ותרופות מן הטבע. הנטורופתיים מתמקדים בטיפול בגורם המחלה ולא רק בסימפטומים, תוך שימוש בשילוב של צמחי מרפא, תזונה, דיקור וטיפולים טבעיים אחרים כדי לסייע לגוף לשמר או לעורר את תהליכי הריפוי המולדים שלו. הנטורופתיה מאמינה ומקפידה על […]
צמחי מרפא, הם צמחים שחלקיהם השונים כגון שורשים, עלים, פרחים או זרעים מבורכים בסגולות טיפוליות שונות. במשך שנים רבות נוצלו צמחים אלה ברפואה המסורתית והם אף מהווים לא אחת מקור לתרופות הפרמקולוגיה המודרנית – בזכות אותן התרכובות הפעילות שלהם. חקר צמחי המרפא, הלימוד והגידול הסדיר שלהם הופכים לחיוניים יותר ויותר לשם ניצול מרבי של שלל […]
כאב כרוני מאופיין בכאב שנמשך מעבר לזמן הריפוי האופייני של פציעה, או טראומה גופנית. בניגוד לכאב החד והמשמעותי המאותת על פגיעה בגוף, הכאב כרוני מתרחש ללא סיבה נראית לעין או מידע ברור אודות בעיה בריאותית מוכרת כמו דלקת פרקים, פיברומיאלגיה או הפרעות עצביות ידועות. הכאב הכרוני מופיע בצורות שונות החל בכאב עמום ועד לתחושות חדות […]
אקנה היא מחלת עור שכיחה הפוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם, המאופיינת בנוכחות של פצעונים, נקודות שחורות וציסטות על העור. תופעת האקנה מתרחשת כתוצאה מחסימתן של הנקבוביות, או זקיקי העור. למרות שהמקרים הנפוצים ביותר של אקנה מופיעים על הפנים היא יכולה להופיע בכל מקום בגוף. תופעת האקנה נרחבת יותר בגיל ההתבגרות, אך לא מעט אנשים סובלים מהאקנה […]
אי שקט נפשי מתאפיין בחוסר יכולת למצוא שלווה או רוגע. אי שקט נפשי בא לידי ביטוי בתחושות מתמשכות של אי נוחות, בחוסר יכולת להתרכז, תחושת חרדה, מחשבות מעיקות ועוד. בעידן מלחיץ, כשאנחנו רוב הזמן עסוקים ברדיפה אחר הזנב של עצמינו ובתחושה המתמדת שלא הספקנו, רבים הם החווים את תחושת אי השקט הנפשי. יישום אסטרטגיות כגון […]
הצטננות, היא זיהום ויראלי הפוגע בדרכי הנשימה העליונות. מדובר על וירוסים מדבקים מאוד המתפשטים להתפשט באמצעות רסס כאשר אדם חולה משתעל או מתעטש. בין תסמיני ההצטננות: נזלת או אף סתום, כאב גרון, התעטשות, שיעול ולפעמים חום קל. בדרך כלל מדובר במחלה קלה החולפת מעצמה תוך שלושה ימים עד שבוע. שמירה על היגיינה נכונה עשויה למנוע […]
גוף האדם הוא מנוע חי ומשוכלל שהופך את המזון אותו אנחנו אוכלים לאנרגיה. האנרגיה הזו היא שמניעה כל אבר מגופנו כל מחשבה וכל תנועה. ולמרות שרובנו מודעים לחשיבותה של התזונה הנכונה, רובנו מוצאים את עצמנו בסחרחורת ה-“חיים-עבודה-חיים”, ושוכחים להעניק לגופנו את המרכיבים החיוניים להם הוא זקוק, לצורך אותה הפקת אנרגיה. אחת התוצאה לשכחה זו, היא […]
לנטורופתיה ולפעילות הגופנית פילוסופיה בסיסית משותפת והיא אמונה ביכולתו הטבעית של הגוף לרפא את עצמו ולתמוך בבריאותו לאורך זמן. את הנטורופתיה נגדיר כריפוי הוליסטי המדגיש את היכולת הטבועה של הגוף לרפא את עצמו באמצעים טבעיים. הנטורופתיה משלבת שיטות ריפוי מסורתיות עם ידע מדעי מודרני, תוך שימוש בתרופות טבעיות ובמנגנוני הריפוי העצמי המובנה של הגוף. היא […]
לגוף האדם מערכות ניקוי רעלים מובנות ויעילות משל עצמו: הכבד, הכליות ומערכת העיכול. מערכות ניקוי הרעלים הטבעיות של הגוף פועלות ללא הרף לסילוק חומרים מזיקים, אך מזהמים סביבתיים, תזונה לקויה ואורח החיים עלולים לשבש אותן. השיטות השונות לניקוי רעלים משמשות כתמיכה לתהליכי ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף. בעיקרון, אצל אנשים בריאים, הגוף מנקה את הרעלים […]
שמנים אתריים הם תמציות צמחים מרוכזות הלוכדות את הריח והטעם של הצמח. תמצית- מדובר בתרכובות ארומטיות המופקות מחלקים שונים של צמחים, כולל פרחים, עלים, גבעולים ושורשים, כשהמיצוי או הכבידה מבוצעים על חלקי הצמח בהתאם לחומר שנמצא בחלקיו השונים. השמנים האתרים מוכרים ומנוצלים ברפואה המסורתית במשך מאות בשנים, בזכות שלל התכונות הרפואיות המיוחסות להם, וממשיכים למלא […]
הנטורופתיה היא מערכת רפואה אלטרנטיבית המדגישה את יכולתו הטבעית של גוף האדם לריפוי עצמי. היא מתמקדת בבריאות הוליסטית – גישה המתחשבת באדם כמכלול – גוף, נפש, רוח וסביבה במטרה להביא אותו לבריאות ורווחה מיטביים, ואינה מתמקדת רק בתסמינים או במחלות מסוימות. עקרונות המפתח של הנטורופתיה הגישה הטבעית לריפוי מעדיפה שימוש בטיפולים ותרופות טבעיות על פני […]
דלקת כרונית היא תגובה חיסונית מתמשכת שעלולה להוביל לחוליים בדרגות שונות, במקרה והיא איננה מטופלת כראוי. בין החוליים השונים שמקורם הראשוני בדלקת ניתן למצוא: דלקות פרקים מחלות לב וכלי דם ועוד. בניגוד לרפואה הקונבנציונלית – שברוב המקרים בוחרת להתמקד בניהול התסמינים השונים של החולי, הרי שהנטורופתיה, שמאמינה ביכולתו הטבעית של הגוף לרפא את עצמו, מביאה גישה […]
תוספי תזונה, הם מוצרים שמטרתם לספק רכיבי תזונה שעלולים להיות חסרים בתזונה של אדם. תוספי מזון יכולים לספק ויטמינים ומינרלים נחוצים ולהוות תוספת מועילה לתזונה מאוזנת. ויטמינים, מינרלים, עשבי תיבול, חומצות אמינו ואנזימים, כולם חיוניים לצורך שמירה על הבריאות אולם, למרות יעילותם האפשרית של תוספי התזונה, יש לנצלם בצורה מושכלת ובשילוב עם אורח חיים בריא. […]
יתרונותיו הטבעיים של הכורכום לקידום הבריאות הן בפן המניעתי שלה והן לטובת הקלה וריפוי של תסמינים ספציפיים של מחלה זו או אחרת ידועים זה מכבר. החומר הפעיל כורכומין שבשורש הכורכום יכול לפעמים להיות מוגדר כמעט כמחולל פלאים במיוחד בכל הקשור בבעיות עיכול, דלקות מפרקים ניוונית, מחלות מטבוליות כרוניות, יתר לחץ דם, רמות שומנים גבוהות בדם […]
פרוביוטיקה – מגיעה מצמד מילים בלטינית “פרו” עבור ו-“ביוס” – חיים בעד חיים. בגוף האדם, תאמינו או לא, חיים בסביבות 2 ק”ג של חיידקים, כשרובם המכריע חי במעיים. כלומר, המעיים שלנו מארחים בתוכם כמויות עצומות של מיקרואורגניזמים בעלי תפקיד משמעותי מאד בשמירה על בריאותו התקינה של גופנו.. הפרוביוטיקה היא מיני מוצרים (טבעיים ומתועשים) המכילים מיקרואורגניזמים […]
נדמה כי אין, ולו גם אדם אחד בעולם, שאינו חווה בזמן מן הזמנים הפרעות בשינה. כששנת הלילה טרופה ואינה מביאה לגוף ולנפש את הרגיעה להם הם זקוקים. בתוך תחום הפרעות השינה ישנו מגוון לא מבוטל של מצבים הגורמים לשיבוש שנת הלילה הסדירה, לקושי בהירדמות או לחילופין לשינה ארוכה מידי. אלה וגם אלה עלולים לגרום לשיבוש […]
כאבי מחזור, נגרמים כתוצאה משינויים הורמונליים המשפיעים על התכווצויות הרחם. כאבי המחזור משפיעים על נשים רבות במהלך המחזור החודשי והם כוללים תסמינים הנעים בין התכווצויות קלות לכאבי בטן משמעותיים שפוגעים בהתנהלות היומיומית. לא אחת מבקשות נשים להקל על עצמן תוך הימנעות ממשככי הכאבים המוכרים ולעבור לאמצעי טבעי לצורך הקלה על כאבי המחזור. תרופות ביתיות וטבעיות […]
כיב קיבה, הוא פצע המתפתח על רירית הקיבה או בחלקו העליון של המעי הדק. בדרך כלל כתוצאה משחיקת הרירית כתוצאה מ: זיהום חיידקי, שימוש מופרז בתרופות מסוימות, ייצור מוגזם של חומצת קיבה ועוד. בין תסמיני כיב הקיבה: צריבה קשה, בחילות, הקאות, נפיחות ועוד. חובה לפנות לבירור רפואי מעמיק כדי להימנע מסיבוכים אפשריים כמו ניקוב הרירית, […]
דיכאון, הוא לקות בבריאות הנפשית. הוא מאופיין בתקופות מתמשכות של עצב עמוק, חוסר תקווה וחוסר עניין בפעילויות שונות, שבעבר הסבו הנאה או היו חלק משגרת היום יום של הלוקה בדיכאון. הדיכאון מקשה על טיפול במחלות שונות נוספות ובהן מחלות כרוניות, ולכן עלולים להתווסף לדיכאון סיבוכים נוספים. הסיבות לדיכאון רבות ומורכבות, ועל פי המחקרים השונים הן […]
נוגדי החמצון הם תרכובות כימיות שעוצרות את תהליך החמצון בגוף. הם פועלים כסורקי רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם מוצרים מטבוליים (קולטים חומרים מהסביבה, מעבדים אותם, מפיקים מהם אנרגיה ופולטים את הפסולת) המופיעים באופן טבעי בגוף. כלומר רדיקלים חופשיים הם תוצרי לוואי של חילוף החומרים שלנו. אך לעתים, כתוצאה מהשפעות חיצוניות הם הופכים למולקולות אגרסיביות שחסר […]
הזעה היא המנגנון הטבעי של הגוף להתקרר ולווסת את הטמפרטורה שלו. כלומר, טמפרטורת הגו מווסתת על ידי אידוי הלחות מהעור. לזיעה ישנו גם תפקיד בהפרשת מוצרים מטבוליים מומסים, כמו מלחים או חומצות שומן, ובשמירה על מעטפת החומצה המגנה על העור מפני חיידקים. מה זו בעצם הזעת יתר? גם כשאנחנו לא מתאמצים ומזג האוויר נעים, אנחנו […]
הדיאטה הנטורופתית היא תזונה מזינה המספקת לגוף את כל אבות המזון הדרושים לבריאות, צמיחה ואריכות ימים. היא נקיה מחומרים מזיקים ומתמקדת באופטימיזציה של עיכול המזון, ספיגת חומרים מזינים ותמיכה בתהליכי ניקוי רעלים. עקרונות הדיאטה הנטורופתית מקומי וטרי – אכלו מזונות מלאים טריים ואורגניים מקומיים ובעונתם. מגוון רחב וצבעוני – המזון הצמחי מספק לגופנו מבחר עצום […]
מחלת קרוהן היא דלקת כרונית של מערכת העיכול. על פי רוב היא באה לידי ביטוי במקטע האחרון של המעי הדק והגס. בדרך כלל מדובר בדלקת חלקית המשפיעה על אזור אחד במערכת העיכול ולא פוגעת בחלקים אחרים שלה, אך היא בהחלט עלולה להשפיע על כל אחד מחלקי מערכת העיכול החל מהפה וכלה בפי הטבעת. הסיבה למחלת […]
עור יבש הוא תוצאה של חוסר איזון בוויסות השומן והלחות הטבעיים של העור. העור הופך מחוספס, שביר, מתוח, מתקלף ומגרד. לעתים תופיע אדמומיות ויבקעו בו סדקים שעלולים להיות מדממים ולהפוך לדלקתיים. הנטייה לעור יבש בולטת במיוחד בגיל המבוגר מאחר שככל שאנחנו מתבגרים העור מייצר פחות לחות. אבל ישנם עוד כמה גורמים שעלולים לגרום ליובש בעור. […]
מהו דורבן בכף הרגל? דורבן בעקב הוא התאבנות, בגודל של מילימטרים בודדים המתמקם בדרך כלל על עקב הרגל. שמו ניתן לו על שום צורתו דמוית הקוץ. תופעת הדורבן מתרחשת על פי רוב בעקבות גירוי העצם שנגרם על ידי מתח או לחץ. יש אנשים עם דורבן שאין להם תסמינים, אך כשנוצר עומס ייתר על רגל עם […]
מהי אטופיק דרמטיטיס? אטופיק דרמטיטיס היא דלקת חוזרת של העור. האטופיק דרמטיטיס מתאפיינת בפריחות אדומות, קשקשיות ומגרדות וביובש קיצוני בעור. כמו כן, היא מתאפיינת גם במחזוריות של התלקחויות והפוגות. האטופיק דרמטיטיס נחשבת לאחת מדלקות העור הנפוצות ביותר בעיקר אצל ילדים ואנשים עם אסטמה וקדחת השחת. למרות שמדובר בתופעה נרחבת ומוכרת, לא ברורה לחלוטין הסיבה המדויקת […]
מערכת החיסון נמצאת בפעילות מתמדת מעצם תפקידה, אך לעתים מתקשה המערכת החיסונית לפעול במיטבה והיא מתחילה להפגין נקודות חולשה. מערכת חיסון חלשה משאירה את הגוף פגיע למחלות וזיהומים שונים. על מנת להגיב במהירות הרצויה כדאי לזהות את התסמינים שעלולים להעיד על פגיעותה של מערכת החיסון וחולשתה. מהם הגורמים למערכת חיסון חלשה ומה הם התסמינים שעלולים […]
מהי סבוריאה דרמטיטיס? סבוריאה דרמטיטיס היא דלקת של השכבות העליונות של העור הגורמת לגירוד, אדמומיות, נפיחות ולעיתים קרובות הפרשות מוגלתיות, גלדים או התקלפות. זו דלקת כרונית הגורמת לקשקשים צהבהבים ושמנוניים באזורי עור עם בלוטות חלב רבות, כגון הקרקפת, הפנים, קו השיער, סביב האוזניים ומדי פעם בחלקים אחרים של הגוף. הימנעות מחומרים מגרים כמו חומרי ניקוי […]
אתם מכירים מישהו שלא חווה אי פעם את התכווצויות שרירי הרגליים הנבזיות, שמקפיצות באמצע הלילה? עזבו כבר את צווחת הפליאה והכאב שנפלטת ומעירה את כל הבית, זה מפריע לאיכות השינה ובהמשך לבריאות הכללית. כמובן שההתכווצויות המרושעות הללו עלולות להחליט להופיע גם סתם כך, תוך פעילות גופנית שגרתית ולא בהכרח מאומצת. למה זה קורה? על זה […]
גודש באף (אף סתום) – תופעה מוכרת, מעצבנת ושכיחה שאינה שייכת לגיל או לעונה. גודש באף יכול להופיע בתינוקות ובזקנים באותה המידה. גודש באף נוצר כתוצאה מעודף נוזלים שגורם לרקמות וכלי הדם באף להתנפח. הנפיחות גורמת לקושי בנשימה דרך האף. במאמר שלפניכם הגורמים השונים לגודש באף, ומגוון אמצעים טבעיים לטיפול במקרים של “אף סתום”. חשוב […]
תוספי מזון הם מוצרים שמטרתם להוות השלמה לתזונה היומית. תוספי המזון מגיעים בצורות שונות כמו אבקות קפסולות, כדורים, או משקאות. תוספי המזון מכילים ויטמינים, מינרלים או חומרים ביו-אקטיביים (חומרים מזינים ובלתי-מזינים ממקורות צמחיים או מן החי בעלי השפעה ביולוגית פיזיולוגית, שמעבר לתכונותיהם הידועות) משולבים יחד או בנפרד, ויטמין C. לתוספי המזון הללו השפעה זהה לזו […]
אוסטאופורוזיס – איבוד עצם היא מחלה בה הופכות העצמות לנקבוביות ונשברות בקלות. האוסטאופורוזיס תוקפת בדרך כלל אנשים מבוגרים, נשים נפגעות מאוסטאופורוזיס יותר מגברים בעיקר לאחר גיל המעבר, בשל ירידה ביצור הורמון המין הנשי אסטרוגן – המגן על העצמות. תפקיד התזונה תזונה בריאה ועשירה בוויטמינים חשובה מאד עבור אנשים עם אוסטיאופורוזיס, אך גם במניעת התפתחות האוסטאופורוזיס. […]
רוב המחלות שבני האדם לוקחים בהם, שונות ככל שתהיינה זו מזו, מתחילות ומתבוססות על תגובות דלקתיות של הגוף. כל המחלות הכרוניות, כולל מחלות אוטואימוניות, מתחילות מדלקת כרונית. בעיקרון, אמורה הדלקת להיות חלק ממנגנון ההגנה הטבעי של הגוף. הדלקת – היא תגובתו הטבעית של הגוף החי ללחץ, למלחמתו במזהמים ובפתוגנים ובדרך כלל מביאה להחלמה. אך גורמים […]
תסמונת המעי הרגיז היא הפרעה שכיחה המשפיעה על מערכת העיכול. בין התסמינים השכיחים לתסמונת המעי הרגיז ניתן למצוא תחושת לחץ באזור הבטן התחתונה, כאבי בטן או התכווצויות לאחר יציאות, עצירויות או לחילופין שלשולים, תחושה של נפיחות, גזים ועוד. בעיקרון מדובר על מצב כרוני שצריך לדעת לתפעל או לנהל אותו לטווח ארוך וקבוע. למזלנו, ברוב המקרים […]
חשיבות עשבי התיבול צמחי התבלין מלאים בנוגדי חמצון רבים, הרבה יותר מאשר בפירות או ירקות. למרות שרמות נוגדי החמצון שבהם ויתרונותיהם הבריאותיים עלולים להיות מעט מופחתים בהשפעת חום (בישול, אפיה חימום) מחקרים מוכיחים שגם בעקבות חימום ביכולתם לעכב את נזקי השומנים ושאר התרכובות האחרות המזיקות לתאים. כולל כאלה הנוצרות למשל בבישול עצמו. המשמעות היא אם […]
תזונה בריאה חשובה לבריאותנו הכללית, אך לא רק היא. התזונה אמנם עשויה להועיל משמעותית במניעה ועיכוב של ירידה קוגניטיבית, אך לא הכל תלוי רק בתזונה. ישנם גורמים נוספים אותם יש לקחת בחשבון כמו גנטיקה, מתח נפשי וגורמים סביבתיים שונים. לצד שמירה על התזונה הנכונה, המתאימה לשמירה על בריאות מוחנו, כדאי להקפיד על שעות שינה קבועות, […]
הקטניות עשירות מאוד בחומרים מזינים. ויש להן תפקיד רב משמעות בכל הנוגע לאיכות התזונה שלנו. קיים מגוון רחב מאד של קטניות ובהן שעועית, עדשים, אפונה וחומוס. הקטניות בעלות פרופיל תזונתי יוצא דופן. הן עשירות מאד בחומרים מזינים חיוניים כמו חלבון, סיבים, ויטמינים ומינרלים, הממלאים תפקיד חיוני בשמירה על בריאות תקינה ובמניעת מיני חוליים שונים ומשונים […]
מי לא אוהב כוס שוקו חמה וסמיכה בחורף, או להתלבש על חפיסת שוקולד יוקרתי ומפתה? התחושה המפנקת שעוטפת מכל עבר, כשבחוץ קר והשוקולד מתפקד כמחמם האולטימטיבי. קוביית השוקולד המפנקת, שנמסה לנו לאט בתוך הפה ומביאה אותנו לעונג כזה, עד שלפעמים אכילתו נראית לנו קצת כמו חטא? במאמר שלפניכם נעניק לכם את כל ההצדקות שיש כדי […]
כאבי מפרקים עלולים להוות מטרד יומיומי עבור אנשים רבים בטווח גילאים רחב. האם הפתרון היחיד הקיים הינו שימוש תדיר במשככי כאבים, או שעולי לטבע עזרים טבעיים שיכולים להקל על כאבים אלה. לדעתנו, בתזונה הנטורופתית, נמצא הפתרון להקלה על כאבי מפרקים ושיפור בריאותם. מהם כאבי פרקים ומה הגורמים להם? דלקות על פי רוב נגרמים כאבי מפרקים […]
בעשורים האחרונים מגיבים יותר ויותר אנשים בתגובה אלרגית להשפעות סביבתיות, שאמורות להיות שגרתיות ולא מזיקות,. לפתע פתאום ללא כל אזהרה מוקדמת, אבקות מסוימות, אבק הבית, שיער של כלב או חתול אהוב, הופכים לסוג של איום. מדוע זה קורה? מנקודת המבט ההוליסטית נטורופתית, הגורם מספר אחד הוא מערכת חיסונית מוחלשת ולא מאוזנת, שמאבדת את יכולתה לגונן […]
בחיי היומיום מוקפים כולנו ברעלים ממקורות שונים ובהם זיהום האוויר, המזון המעובד, חומרי ההדברה השונים ועוד. אלה עלולים להיטמע, בדרכים שונות במערכות הגוף השונות ולעורר בעיות בריאות קלות עד חמורות. בעזרת תזונה נכונה, ניתן לתמוך בתהליך ניקוי הרעלים הטבעי של הגוף, ובמאמר נברר את תפקיד התזונה בניקוי רעלים ונוסיף מספר טיפים לניקוי רעלים מן הגוף. […]
נטורופתיה היא גישה הוליסטית לבריאות, המתמקדת בתמיכה בתהליכי הריפוי המולדים של הגוף. הרפואה הנטורופתית מבקשת לטפל בגורמי הסימפטומים או החולי ולא מסתפקת בטיפול בתסמינים. הרפואה הנטורופתית משתמשת במגוון רב של טיפולים וטכניקות לצורך תמיכה ותגבור יכולתו הטבעית של גוף האדם בתהליך הריפוי העצמי. הנטורופתיה שואבת את עקרונותיה משיטות הריפוי המסורתיות כמו רפואת צמחים, הידרו-תרפיה, מהרפואה […]
מצבים של חוסר מנוחה ומתח נפשי נתפשים על-ידי מרביתנו כשליליים; ומדוע שלא? הם בהחלט לא מסבים לנו כל תחושה חיובית. אולם לצד זאת, עלינו לזכור שכמו שמחה או רוגע, כך גם מתח ולחץ הם תחושה טבעית וחלק בלתי נפרד מחיינו. והם אף משחקים תפקיד ומכריע בלא מעט מקרים. בזכות העובדה שאנו מתוחים ולחוצים, ייתכן וביצענו […]
כולנו חווים במהלך חיינו מינים שונים של בעיות בריאותיות. חלקן קלות יותר חלקן פחות.כאביי ראש, בעיות עיכול, הצטננות ועוד הם “תקלות” שכשאנחנו פוגשים בהן הן משבשות את סדר היום הרגיל שלנו. פעמים רבות אנחנו ממהרים לפנות אל הרפואה הקונבנציונלית כדי למצוא את הפתרון המהיר והטוב. רגע לפני שאתם מזמינים תור לרופא המשפחה ומתחילים לקחת תרופה […]
הרפואה הסינית המסורתית (Traditional Chinese Medicine TCM) היא מערכת בריאות הוליסטית המתמקדת באיזון הגוף ושמירה על הרמוניה בין מערכותיו. מקורה בסין והיא משמשת מיליונים רבים של בני אדם כבר אלפי שנים. הרפואה הסינית דוגלת בשיטה ההוליסטית ורואה את הנפש והגוף כיחידה אחת, בלתי נפרדת, ומטרת הטיפול היא החזרת האיזון וההרמוניה בין שני הגורמים הללו, תוך […]
האירידיולוגיה – “ניתוח” הקשתית לצורך אבחון בריאותי. האירידיולוגיה היא פרקטיקה לא פולשנית מתחום הרפואה האלטרנטיבית, המשמשת ככלי אבחון לזיהוי בעיות בריאות קיימות או פוטנציאליות, באמצעות בדיקה ובחינה של הדפוסים והצבעים המורכבים בקשתית העין. מהימנותה של האירידיולוגיה, מהווה נושא לוויכוח רב שנים בקהילה הרפואית השמרנית. מאחר והאירידיולוגיה, שנסמכת על תרבויות עתיקות, לא זכתה עדין במחקר מקיף […]
השאיפה הקבועה והטבעית לבריאות ולרווחה עומדת ותעמוד תמיד בראש סדר העדיפויות עבור רובינו. כולנו יודעים כי הפעילות הגופנית הסדירה היא אחת הדרכים המשמעותיות לביסוס אורח חיים בריא. פעילות גופנית תורמת לבריאות הלב וכלי הדם, מחזקת את המערכת החיסונית, מרגיעה מתחים, מפחיתה את הסיכון לחלות במחלות כרוניות שונות וכמובן, מסייעת לשמירה על משקל תקין. אך, למרות […]
אנחנו כותבים כל כך הרבה על טכניקות טיפול, והחלטנו לעצור לרגע ולתת לכם ‘רגע של היסטוריה’. צוות חנות הטבע הילה בטבע עם מאמר חדש על הרקע שעומד מאחורי הנטורופתיה 🙂 החברה המודרנית המערבית העניקה לנטורופתיה את התואר “רפואה אלטרנטיבית משלימה”. אנחנו החלטנו לצאת ולבדוק האם זה באמת התואר לו היא ראויה, או אולי היא בעצם […]
הכותרת המרשימה “מזונות העל” מתייחסת למעשה למזונות עשירים בהרכבם התזונתי. המזונות שזכו לתואר “מזונות-על” עשירים בוויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון ופיטוכימיקלים (תרכובות שנמצאות באופן טבעי בצומח כמו פירות, ירקות, זרעים, קטניות לצורך הגנה). כלומר, ברשימת מזונות העל נמצאים מזונות בהם רמות גבוהות במיוחד של חומרים מזינים. כל יצור חי, הזוכה לכל אבות המזון החיוניים הזמינים, יהיה […]
אטופיק דרמטיטיס היא מחלת עור דלקתית שאינה זיהומית או מדבקת המתאפיינת ביובש העור, גירוד, התקלפות ועוד. פעמים רבות היא מופיעה כבר בגיל הינקות. ארגון האלרגיה העולמית מעריך כי עד 20% מהילדים ולפחות 4% מהבוגרים, חווים אותה על בשרם. המחלה, הנוטה להפוך לכרונית, יכולה להיכנס להפוגה לפרקי זמן ארוכים, אך עלולה להתפתח ולהופיע שוב מסיבות שונות. […]
מערכת חיסונית מוחלשת, מעט עייפות מצטברת או הצטננות קלה ועד מהרה מצטרף, בששון ושמחה, השיעול. שיעול רטוב או שיעול יבש, לא זה וגם לא זה אינם נעימים. הם מציקים במהלך היום ומתישים במהלך הלילה. לא אחת, פונים אלינו ושואלים על מיני טיפולים טבעיים שונים שיוכלו להקל משמעותית על השיעול. כל שכן כאשר הוא נמשך זמן […]
לגורמים שונים תרומה משמעותית לשמירה על בריאותנו הכללית. לתזונה המאוזנת, לפעילות הגופנית הסדירה ואפילו למדנו את חשיבות ניהול המתחים. אך בתוך הגורמים המשמעותיים הללו , נמצא גורם אחד משמעותי ביותר ומכריע, שמשום מה אנחנו מרבים להתעלם ממנו והוא כמויות המים שאנחנו שותים. למרות שאנחנו יודעים וזוכרים את חשיבות השתייה, כולל גם בעונת החורף. המים מהווים […]
מאות בשנים שימשו, צמחי מרפא לתמיכה בריכוז ובתפקוד הקוגניטיבי (יכולתו של אדם לעבד, לאחסן ולהשתמש במידע מתוך הבנה והכרה). למרות שצמחי המרפא אינם מהווים תחליף לטיפול הרפואי השמרני, כמו במקרים של הפרעות קשב, הם בהחלט עשויים לשמש כחלק מגישה הוליסטית לקידום מיקוד ולמידה טובים יותר. חשוב לדעת ולקחת בחשבון, שיעילותם של צמחי המרפא משתנה מאדם […]
תקין, הגיוני ונורמאלי לחלוטין להרגיש עייפות מדי פעם. לילה ארוך, מתח נפשי, עומס בעבודה, ועוד. תחושת העייפות היא דרכו של הגוף לאותת לנו שהגיע הזמן לנוח. סוג זה של עייפות חולף, בדרך כלל, בעזרת שינה רגועה, תרגולי נשימה או עם ההתרחקות מגורמי המתח. עייפות ייתר לאורך שבועות, כזו שמנוחה אינה עוזרת, עלולה להוות אינדיקציה לבעיה […]
תחושת נפיחות לאחר הארוחות, מוכרת לכולנו. יש החווים אותה בתדירות גבוהה יותר ויש שלעתים נדירות. לא אחת האשם הוא במזונות אותם אנחנו אוכלים. תחושת הנפיחות נגרמת על ידי גזים הגורמים לתחושת עומס לא נוחה, לבטן נפוחה ולעיתים אף לכאבי בטן. בנוסף, עלולים הגזים לגרום להפרעות עיכול כמו עצירויות או שלשולים. במאמר נציג לפניכם את המזונות […]
בעולמנו המהיר והתובעני, השמירה על רמות אנרגיה גבוהות חיונית לפרודוקטיביות ולרווחה כללית. בעוד שפעילות גופנית ושינה מספקת ממלאות תפקידים משמעותיים בהגברת האנרגיה, לתזונה הנכונה תפקיד מכריע בעלייה ובשמירה על רמות האנרגיה לאורך היום. אנרגיית הגוף מופקת מהמזון שאנו צורכים. התהליך של המרת מזון לאנרגיה ברת שימוש ידועה בשם מטבוליזם. מהי אנרגית הגוף? אנרגית הגוף היא […]
מזון עשיר בחומרים מזינים חשוב לבריאות. שילובם של מזונות בריאים בהגדרתם, בתזונה היומית מגביר את חוסנו של הגוף ואת תחושת הרווחה הנפשית גם יחד. שילובם של מזונות מגוונים, המכילים כמויות גדולות של וויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים, מספקים לגוף את חומרי ההזנה הדרושים לו לצורך פעילותו השוטפת ותמנע חסרים תזונתיים שעלולים לגרום לבעיות בריאותיות. במילים פשוטות, […]
למזון אותו אנו צורכים תפקיד חיוני גם בכל הקשור למצבנו הנפשי והרגשי. לשילוב החומרים המזינים הנכונים בתזונה שלנו יכולה להיות השפעה חיובית משמעותית על שיפור מצב הרוח והפחתת התנודות במצבי הרוח. מקורות טבעיים של אבות מזון כמו ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון משפרים את מצב הרוח. רכיבים חיוניים אלה מקדמים את ייצור המוליכים העצביים האחראיים לשמירה […]
נתחיל מהעובדה הפשוטה – מזון על הוא לא יותר מאשר כינוי שיווקי למזון טבעי, שיעילותו לבריאות הגוף נחשבת למעל לממוצע ביחס למזונות אחרים, מאחר והוא מכיל כמות גדולה יותר של ויטמינים ושאר חומרי הזנה חיוניים לגוף. מזונות-על הם מזונות טבעיים עשירים בוויטמינים, מינרלים, אנזימים, חומצות אמינו ונוגדי חמצון. כלומר מדובר בקבוצת מזונות עם כמות יוצאת […]
הזיכרון הוא היכולת לזכור מידע, בבני אדם או בבעלי חיים. הזיכרון פועל, על סמך מספר היבטים עיקריים הכוללים קליטה/למידה, שמירת המידע שנקלט והיכולת לשלוף אותו בכל זמן נתון. לזכור את הדרך לעבודה ואת כתובת הבית בו אתם מתגוררים, לזכור את השם שלכם ושל הסובבים, לדעת מתי מותר לחצות כביש, לזכור את החומר הנלמד ולזכור לחזור עם […]
מה זה ניקוי רעלים? ניקוי רעלים הוא מונח נפוץ לניקוי הגוף מפסולת או רעלים. בין השיטות הנפוצות ניתן למצוא: צום, אמבטיות מים חמים, שימוש בשמנים, תוספי מזון ועוד. לגופנו ישנה מערכת טבעית לעיבוד פסולת ולפינוי חומרים זרים שעלולים להיות מסוכנים לו ולתפקודו התקין. במערכת זו מעורבים הכבד, דרכי העיכול והכליות. חומרים מסיסים במים – יוצאים מהגוף בעזרתן האדיבה […]
מה זה שיעול? השיעול עצמו, אינו מוגדר כמחלה אלא כתסמין. לעתים תסמין למחלה קשה, לפרקים תופעות של אלרגיה עונתית ולעתים פשוט דרך התגוננות של הגוף מפני חפצים זרים, או אבק שחודרים אל דרכי הנשימה. שיעול שנובע ממחלות של דרכי הנשימה, דורש טיפול מעמיק והתייעצות עם רופא ויש לעבור בירור רפואי מעמיק במקרה ונתקלים בשיעול שאינו […]
מהו כבד שומני? כבד שומני משמעותו הצטברות חריגה של סוג של חומר שומני (טריגליצרידים) בתוך תאי הכבד. אם תכולת השומן בכבד עולה על יותר מעשרה אחוזים מהמשקל הכולל, מדברים על כבד שומני. לעתים קרובות הכבד השומני אינו מזוהה במשך זמן רב, ועדיין אין תרופות לטיפול בו. כבד שומני עלול להתפתח כתוצאה מתזונה לא בריאה, חוסר […]
מהי דלקת בדרכי השתן דלקות בדרכי השתן נגרמות בדרך כלל על ידי חיידקים, החיים במעיים ומגיעים אל שלפוחית השתן שם הם גורמים לזיהום. למרות שגם גברים סובלים לעתים מדלקת בשלפוחית השתן אך בשל מבנה גופה של האישה, היא נחשבת כמעט למחלה נשית הגורמים לדלקת עשויים להיות שתייה לא מספקת, היגיינה לקויה, יחסי מין, תרופות מסוימות ומחסור […]
מהם טריגליצרידים? טריגליצרידים שייכים לקבוצת שומנים תזונתיים. בין אם זה חלב, גבינה, בשר או שמן זית, הטריגליצרידים הם שומנים טבעיים, המהווים את עיקר השומן התזונתי. הם נספגים דרך המעיים עם מזון, נאגרים ברקמת השומן, וכאשר יש צורך באנרגיה משוחררים ממנה. הגוף עצמו מסוגל לייצר טריגליצרידים בעיקר בכבד, אך גם ברקמת השומן כתוצאה מאכילת פחמימות פשוטות. […]
מה זה בכלל כולסטרול? כשאנחנו שומעים את המילה הזו “כולסטרול” אנחנו מיד נכנסים לעמדת מגננה וזעף, כאילו כל כולסטרול הוא אוטומטית אויב אכזר. מדובר בטעות נפוצה. האמת היא כי גוף האדם זקוק לכולסטרול, ומשתמש בו לבנית התאים ויצור הורמונים. כלומר, גופנו זקוק לכולסטרול, רק במינונים הנכונים. הכולסטרול הוא אוסף כדוריות שומניות זעירות הנוצרות ברובן בכבד. […]
מהו עודף משקל? עודף משקל מוגדר כהצטברות שומן מוגזמת שעלולה להוות סיכון לבריאותו של האדם. על פי ארגון הבריאות העולמי – השמנת היתר מוגדרת כהשמנה הנגרמת כתוצאה מצריכת יתר של קלוריות ופעילות גופנית לא מספקת. לנטורופתיה יש מה להגיד בנושא והיא מוסיפה מספר לא מבוטל של סיבות, שכולן ידועות ומוכרות גם לרפואה השמרנית – הקונבנציונלית. […]
הכירו את.. השיער שלנו למעט על כפות הידיים והרגליים, ועל העפעפיים – צומח השיער כמעט בכל מקום על עור גופו של האדם. חלק מהשיער כל כך דקיק קצר ועדין, עד שאין מבחינים בו, אך האמינו לנו – הוא שם. השיער (שלנו ושל בעלי החיים) מורכב מ-95% קרטין. הקרטין הוא חלבון סיבי טבעי המיוצר בזקיקיי השיער […]
מהו יתר לחץ דם? לחץ דם גבוה או יתר לחץ דם הוא מצב המשפיע על עורקי הגוף. במצב של לחץ דם גבוה, לחץ של הדם שנדחס אל דפנות העורקים גבוה מדי באופן עקבי, דבר הגורם ללב לעבוד באופן מאומץ יותר על מנת לשאוב את הדם. לחץ דם גבוה, שאינו מטופל, עלול להגביר את הסיכונים להתקף […]
מהי מחלת הסוכרת? מחלת הסוכרת נגרמת כתוצאה ישירה מרמות גבוהות של סוכר בדם. הרמות הגבוהות נגרמות כתוצאה מהפרשות לקויות של אינסולין. האינסולין הוא הורמון המופרש מהלבלב לאחר אכילת פחמימות סוכר ושומנים ומופנה לתאים לצורך יצור אנרגיה. מחלת הסוכרת עלולה להשפיע כמעט על כל אחת ממערכות הגוף. הראיה, העיכול, המשקל ועוד. ישנם שני סוגי סוכרת והם […]
אלרגיה עונתית, כשמה כן היא, תוקפת אותנו בתקופות מסוימות של השנה, בדרך כלל בעונות המעבר כמו הסתיו ובאביב (בעיקר) כאשר הצמחים שסביבנו משחררים לאוויר חלקיקי אבקנים על מנת להפרות צמחים אחרים ולהתרבות. באופן הטבעי ביותר, אנחנו נושמים את החלקיקים הללו. אצל אנשים הסובלים מאלרגיה, מפרשת המערכת החיסונית את נוכחות החלקיקים בדרכי הנשימה, כנוכחות פולשים מזיקים […]
כולסטרול הוא חומר שעווה שומני שמייצר גוף האדם, ונמצא בכל התאים בגוף. הגוף זקוק לכולסטרול כדי ליצור הורמונים, ויטמין D וחומרים שונים המסייעים לעיכול. עודף כולסטרול בדם, עלול להתחבר לחומרים נוספים בדם וליצור על דפנות העורקים התעבות, כתוצאה מיצירת רובד הנקרא טרשת עורקים. טרשת העורקים עלולה להוביל למחלת עורקים כליליים, שבה הם הופכים צרים עד […]
מזונות מעובדים מהווים כשליש מצריכת המזון שלנו. וזאת, למרות שהם גורמים נזקים מצטברים לבריאות כאשר הם נצרכים באופן קבוע ובכמויות גדולות. בדרך- כלל כאשר אנחנו מדברים על מזון מעובד, אנחנו מתייחסים ישירות לג’אנק פוד לסוגיו ולבעיות הבריאותיות השונות ובהן עליה במשקל ותוצאות נלוות נוספות שהוא גורם. כדאי שנזכור את העובדה, שרוב המזונות שאנחנו אוכלים הם […]
אנמיה היא מצב שבו נוצר חוסר בתאי דם אדומים. תפקידם של תאי הדם האדומים העברת די חמצן לרקמות הגוף. האנמיה משפיעה על כמות ו/או איכות תאי הדם האדומים. ומתאפיינת בירידה ברמות ההמוגלובין בתאי דם אדומים, שמובילה לירידה בהובלת החמצן בכל תאי גופנו. ישנן צורות שונות של אנמיה. היא יכולה להיות קלה או חמורה, זמנית או כרונית. […]
חומצות שומן אומגה 3 הן סוג של שומן בלתי רווי שהגוף אינו מסוגל ליצר בכמות מספקת כדי לענות על צרכיו ורוב התצרוכת הנדרשת מסופקת באמצעות מזון. חשיבותן רבה, מאחר והן משפיעות השפעה רבה על בריאותן של מערכות רבות בגוף ובהן מערכת העצבים, הלב וכלי הדם. השפעת אומגה 3 על הבריאות יתרונות האומגה 3 התגלו בשנות […]
לצד הסוכרת על סוגיה, תת פעילות בלוטת התריס היא המחלה האנדוקרינית השכיחה ביותר במבוגרים. תת פעילות בלוטת התריס עשויה להופיע כתוצאה מדלקת של בלוטת התריס, היא יכולה להיות גנטית או כתופעת לוואי של נטילת תרופות שונות. הגורם השכיח ביותר הוא מחסור קיצוני ביוד. בין התסמינים לתת פעילות בלוטת התריס ניתן למצוא:- מצבי רוח דיכאוניים, הפרעות […]
בלוטת התריס מייצרת הורמונים שתפקידם לווסת תפקודים רבים הגוף ובהם ייצור אנרגיה, מטבוליזם, תפקודי מערכת העיכול ועוד. פעילות יתר של בלוטת התריס מתרחשת כאשר בלוטת התריס הממוקמת בחלקו הקדמי של הצוואר מתחילה לייצר כמות גדולה מידי של הורמון בלוטת התריס. הגורמים לפעילות היתר של בלוטת התריס יכולים להיות מחלה אוטואימונית בשם גרייבס, דלקת בבלוטה, צריכת […]
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
