טיפול טבעי בתת פעילות של בלוטת התריס

מאת: הילה אוראל

אירידיולוגית, נטורופתית, . מטפלת בצמחי מרפא ותוספי תזונה, ארומטרפיה וקוסמטיקה טבעית. מבעלי חנות "הילה בטבע".

לצד הסוכרת על סוגיה, תת פעילות בלוטת התריס היא המחלה האנדוקרינית השכיחה ביותר במבוגרים. תת פעילות בלוטת התריס עשויה להופיע כתוצאה מדלקת של בלוטת התריס, היא יכולה להיות גנטית או כתופעת לוואי של נטילת תרופות שונות. הגורם השכיח ביותר הוא מחסור קיצוני ביוד. 

בין התסמינים לתת פעילות בלוטת התריס ניתן למצוא:-

מצבי רוח דיכאוניים, הפרעות בלחץ הדם, עצירות, כאבי מפרקים ושרירים, בצקות, עייפות קיצונית ועוד.

טיפולים טבעיים יכולים להגן ולשמור במידת מה על בריאות בלוטת התריס אך אינם יכולים להוות תחליף להורמון הבלוטה החסר עקב תת הפעילות. במילים אחרות, אין בנמצא, לפחות כרגע, טיפולים טבעיים שביכולתם להגביר את הורמוני בלוטת התריס. 

תת פעילות של בלוטת התריס דורשת טיפול תרופתי קבוע כדי להקל על התסמינים ולמנוע סיבוכים עתידיים. 

אם כך, לשם מה מדריך זה? כיוון שלמרות כל האמור לעיל, ניתן לנהל את תסמיני תת הפעילות בעזרת תזונה נכונה ואורח חיים בריא. ההשפעה על איכות חייכם תהיה ניכרת ורבה.

מזונות מהם יש להימנע במקרים של תת פעילות בלוטת התריס

ירקות ממשפחת המצליבים

רק במקרים של מחסור ביוד – מהווים הפרעה. הם משחררים תרכובת גויטרין המשבשת את ייצור הורמוני בלוטת התריס, וגורמים לצמיחת רקמת הבלוטה עד לגרימת זפק. 

בין המזונות הללו נמצאים כרוב ניצנים, ברוקולי, בוק צוי, כרובית, כרוב ועוד.

מזונות עם עודפיי נתרן

במקרים של תת פעילות בלוטת התריס, סובלים לעתים מלחץ דם גבוה. 

מזונות מעובדים או בעלי רמת מליחות גבוהה תורמים ליתר לחץ דם.

סויה אגוזי מלך ותוספי מזון שונים

אין צורך להימנע מהם לחלוטין, אך יש לשים לב שלא אחת ישנה התנגשות בין התרופות אותן יש לקחת לבינם ועל כן מומלץ להמתין לפחות 4 שעות בין נטילת התרופות לצריכת סויה.

מזונות שעשויים לסייע במקרים של תת פעילות בלוטת התריס

חומצות השומן אומגה 3

תת פעילות בלוטת התריס לא מנוהלת עלולה להגביר את הסיכון למחלות לב. אומגה 3 ידועות כמפחיתות את הסיכון בין היתר על ידי הפחתת רמות הכולסטרול ולחץ הדם והן כנוגדות ומפחיתות דלקות.

ניתן למצוא אותן בעיקר בדגים כמו טונה, פורל, סלמון וסרדינים.

הדגים הם גם מקור טוב לסלניום.

סלניום

מגביר את חילוף החומרים וככזה מסייע בטיפול בתת פעילות בלוטת התריס

ניתן למצוא אותו באגוזי ברזיל אגוזי מקדמיה, (לשים לב לצרוך אותם בבודדת), ביצים, פטריות פורצ’יני.

נוגדי חמצון וויטמינים

נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים הגורמים למחלות שונות ובהן סוכרת ומחלות לב ומסייעים במצבים של דלקות מוגברות. נמצאים בפירות יער, אגוזים ותרד

B12

לחלק מהסובלים מתת פעילות בלוטת התריס ישנו מחסור מוויטמין B12. נמצא בעופות דגים ובשר,

מאחר וכל אלה מקורות מן החי יש למצוא להם תחליפים.

וויטמין K

תורם בין היתר לריפוי רקמות פגועות ויצירת עצמות. – נמצא בתרד, פטרוזיליה, בזיליקום, אבוקדו, אספרגוס חשוב לשים לב לא לצרוך כמות גדולה ממנו מאחר ובין היתר הוא מונע קרישת דם. 

לשים לב שלא נוטלים תרופות המתנגשות.

פעילות גופנית כטיפול טבעי בתת פעילות של בלוטת התריס

מתח וחוסר פעילות גופנית אינם טובים לבריאות בכל מצב. אך במקרים של תת פעילות בלוטת התריס עלול היעדר הפעילות הגופנית, המתח הנפשי והעייפות, להחמיר את התסמינים. 

אימון גופני אפילו קל פעם ביום, תרגול נשימות, מדיטציה או יוגה עשויים להקל אף הם על תסמיני תת הפעילות של בלוטת התריס.

התייעצו איתנו

לתת פעילות של בלוטת התריס טיפול טבעי המושפע מן המזון אותו אנו צורכים.

בהילה בטבע אנו נשמח להיות לכם לעזר ולייעץ לגיבושה של תכנית טיפול טבעית. לצד היותנו חנות טבע, בהילה בטבע קליניקה לרפואה משלימה ובה ניתן לעבור אבחון אירידיולוגי מקיף ולבנות תפריט  תזונה מותאם אישית.

למידע נוסף, צרו עמנו קשר טלפוני או השאירו פניה באתר.

שתפו:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

המומלצים של הילה בטבע

שימרו על קשר

אולי יעניין אותך גם...

בואו להיות חלק מהמשפחה

כדי שנוכל לפנק אתכם בכתבות  מעניינות, הטבות ייחודיות ומבצעים – הירשמו עכשיו למועדון הלקוחות של הילה בטבע.

קטגוריות

הרשמה לחשבון ההזמנות שלי בהילה בטבע

פשוט רשמו את הפרטים שלכם ותתחילו ליהנות!

רוצה שיחת יעוץ ?

ואפשר גם להשאיר פרטים ונתקשר אליך :)