טיפול טבעי באנמיה

מאת: הילה אוראל

אירידיולוגית, נטורופתית, . מטפלת בצמחי מרפא ותוספי תזונה, ארומטרפיה וקוסמטיקה טבעית. מבעלי חנות "הילה בטבע".

אנמיה היא מצב שבו נוצר חוסר בתאי דם אדומים. תפקידם של תאי הדם האדומים העברת די חמצן לרקמות הגוף. האנמיה משפיעה על כמות ו/או איכות תאי הדם האדומים. ומתאפיינת בירידה ברמות ההמוגלובין בתאי דם אדומים, שמובילה לירידה בהובלת החמצן בכל תאי גופנו.

ישנן צורות שונות של אנמיה. היא יכולה להיות קלה או חמורה, זמנית או כרונית. ועל פי רוב יש לאנמיה יותר מגורם אחת.

הטיפולים באנמיה תלויים בגורם, והם נעים בין נטילת תרופות/הליכים רפואיים לתוספי מזון. סוגים מסוימים של אנמיה ניתן למנוע באמצעות תזונה בריאה ומגוונת ואורח חיים בריא.

אנמיה תסמינים

בראשיתה עשויה האנמיה יכולה להיות קלה ולא מורגשת, אך ככל שהיא מחמירה כן יחמירו התסמינים:-

חיוורון
חוסר אנרגיה
חולשה
כאבי ראש
אובדן חשק המיני
הפרעות בריכוז
קוצר נשימה
סחרחורת
כפות ידיים וכפות רגליים קרות
ועוד.

גורמי סיכון לאנמיה

אנמיה וטבעונות

טבעונים נמצאים בסיכון גבוה יותר למחסור בוויטמין B12 ובברזל מכיוון שהם לא אוכלים חלבון מן החי.

במקרים מסוג זה, חשוב להקפיד על תזונה מודעת הצורכת ברזל באופן יזום.

נטילת תרופות

שימוש בתרופות מסוימות שעלולות לגרום לדימום פנימי או לפגיעה בספיגה או בחילוף החומרים של חומצה פולית.

אנשים שמקבלים תרופות מסוג זה נזקקים גם לתוספי חומצה פולית לטיפול מונע באנמיה. לרוב המודעות לכך גבוהה לאור הדרכה הניתנת מראש מטעם הרופא/ה המטפל/ת או במסגרת קבלת התרופה בבית המרקחת.

הגורמים לאנמיה

מחסור בברזל – מחסור בברזל יכול לנבוע כתוצאה מבעיות ספיגה במערכת העיכול, כתוצאה מתת תזונה הריון וכו’.

מצבים דלקתיים כרוניים, סרטן, הפרעות גנטיות, מחלות אוטואימוניות ועוד.

מדרך הטבע, המאמר שלנו כאן בהילה בטבע יתייחס אך ורק לאנמיה שכתוצאה ממחסור בברזל וההמלצות שלנו אינו תחליף לייעוץ רפואי.

מניעה ודרכי טיפול טבעי באנמיה

ניתן למנוע אנמיה על ידי צריכה מספקת של חלבונים, ברזל, חומצה פולית וויטמין B12.

ברזל

מרכיב חשוב בהמוגלובין החיוני להעברת חמצן לזרם הדם ולשרירים.

התזונה הנכונה למחסור בברזל

לתזונה השפעה על ספיגת הברזל במעי. אכילת תזונה עשירה בברזל עשויה למנוע אנמיה מחוסר ברזל.

המקורות הטובים ביותר לברזל הם:-

דגים ודגנים, לחם מלא, קטניות, חסה, ברוקולי, חלמון ביצה, גם נבט חיטה, מוצרי סויה, גרעיני חמניה, אגוזים שונים תאנים, תמרים ושומשום נחשבים למזונות מועילים למחסור בברזל.

עשבי תיבול שונים כמו עירית פטרוזיליה וסרפד מצטרפים אף הם לנבחרת המועדפת לטיפול באנמיה שכתוצאה מחוסר ברזל.

שימו לב, במקרה והחלטתם להשתמש בתוספי ברזל, הרי שייתכן ומומלץ יהיה ליטול תוספים נוספים למניעת תופעות לוואי, כגון תוספים המסייעים לדרכי העיכול.

בכל שאלה והתייעצות בנושא נטילת תוספי תזונה, ניתן ליצור עמנו קשר טלפוני.

ויטמין B12

מזונות עשירים בוויטמין B12 הם דגים ,בשר, חלב וחלמון ביצה.

חומצה פולית

היא ויטמין מקבוצה B (B9). קבוצה זו חיונית לחילוף החומרים וממלאת תפקיד מרכזי בהתפתחותה התקינה של מערכת העצבים המרכזית.

נמצאת במזונות כמו כרוב, סלק, תרד, שעועית ירוקה, חסה ואפונה, תפוחי אדמה, בשר ודגים.

לסיכום

לאנמיה טיפול טבעי המתבסס על שילוב בין מזונות לבין תוספי תזונה ורכיבים משלימים.

חשוב לציין כי כל אחד ואחת מאתנו מגיעים עם צרכים שונים, ולכן הטיפול הטבעי באנמיה עשוי להשתנות מאדם אחד לרעהו.

בהילה בטבע אנו שמחים להציע שירות אבחון אירידיולוגי מקיף ולאחריו בניית תכנית טיפול נטורופתית. בכל שאלה והתייעצות, ניתן ליצור איתנו קשר טלפוני או להשאיר פניה באתר.