טיפולים טבעיים להקלה בשיעול

מאת: הילה אוראל

אירידיולוגית, נטורופתית, . מטפלת בצמחי מרפא ותוספי תזונה, ארומטרפיה וקוסמטיקה טבעית. מבעלי חנות "הילה בטבע".

מערכת חיסונית מוחלשת, מעט עייפות מצטברת או הצטננות קלה ועד מהרה מצטרף, בששון ושמחה, השיעול. 

שיעול רטוב או שיעול יבש, לא זה וגם לא זה אינם נעימים. הם מציקים במהלך היום ומתישים במהלך הלילה.

לא אחת, פונים אלינו ושואלים על מיני טיפולים טבעיים שונים שיוכלו להקל משמעותית על השיעול. כל שכן כאשר הוא נמשך זמן רב ואיננו מרפה (במקרים מסוימים אף חודשים לאחר הצינון). מקווים אנו שמדריך זה יעשה סדר בדבר 🙂

מה זה שיעול?

פעולת רפלקס טבעית המסייעת לנקות את דרכי הנשימה מחלקיקים זרים, מגרים ועודפי ליחה. שיעול עלול להופיע כתוצאה מאלרגיות, זיהומים בדרכי הנשימה או מחלות שונות

השיעול היבש, הוא שיעול שאינו מייצר ריר ועלול להיגרם על ידי עשן, אבק, או זיהומים ויראליים כמו הצטננות או שפעת. השיעול עם הליחה, מאופיין בנוכחות של כיח ולעתים קרובות מגיע כתוצאה מזיהומים בדרכי הנשימה כמו ברונכיטיס או דלקת ריאות.

טיפולים טבעיים

למרות שבשוק תרופות המדף ותרופות המרשם מצויות לא מעט תרופות, שתפקידן להקל על השיעול, ישנם לא מעט טיפולים טבעיים ויעילים, בעלי תופעות לוואי מינימליות עד לא קיימות, שעשויים להחליף את התרופות הפרמצבטיות בקלות רבה ובאותה היעילות.

לשיעול יבש

לחות הגרון

שתיית מים מסייעת בשמירה על לחות דרכי הנשימה, להפחיתה בגירוי ולהקלה על שיעול יבש.

שתיית תה צמחים כמותה ליקוריץ, או קמומיל שהם בעלי תכונות טבעיות להרגעת השיעול ושמירה על לחות הגרון.

מכשירי אדים, המפיצים אוויר לח וחם עשויים להקל על שיעול יבש. הוספת שמן מנטה או שמן אקליפטוס יכולים להוסיף.

גרגור מי מלח

גרגור עם מי מלח, מסייע להפחתת גירוי שמעורר את השיעול היבש.

שימו כחצי כפית מלח בכוס מים. ערבבו היטב עד לאיחוד גרגרי המלח עם המים.

ניתן לקחת לגימה מכובדת, לגרגר ולירוק. עשו זאת 3-4 פעמים.

דבש להקלה בגרון

יכול לעזור להקל על שיעול יבש.

ניתן לצרוך אותו ישירות או לערבב עם מים חמים ולימון ולהוסיף לתה הצמחים.

דבש מרגיע ומגן על רקמות מגורות, בעוד מיץ הלימון תורם ויטמין C למערכת החיסון.

לשיעול עם ליחה

גם כאן לשתייה מרובה ישנה השפעה חיובית לשחרור ודילול צמיגות הליחה. כמו גם שאיפת אדים חמים. 

שתיית תה ג’ינג’ר מסייעת מאד מאחר והג’ינג’ר בעל תכונות אנטי דלקתיות ולכן פועל להרגעת השיעול. כמה פרוסות ג’ינג’ר טריות במים רותחים ולגימת התה לאורך כל היום.

מספר טיפים נוספים לטיפול טבעי בשיעול

לפניכם עוד כמה טיפולים טבעיים המסייעים להקלה על גרון מגורה ושיעולים, הן עם ליחה והן יבשים.

  • גרגור חומץ – לחמם חצי כוס מים ו-2 כפות חומץ תפוחים עם מעט מלח ולאחר קירור לגרגר כמה פעמים ביום
  • לימון, סיידר ודבש – 2 כפות דבש, מיץ מלימון וכף חומץ סיידר ולבלוע כף אחת בלבד שלוש פעמים ביום ולא יותר כדי למנוע גירוי או צריבה.
  • תה צמחים דבש ולימון – יעיל בהקלה על סימפטומים ראשוניים. להוסיף למים חמימים מיץ מלימון אחד, כפית דבש וקורט ציפורן, משרים מסננים ושותים כמה פעמים ביום.
  • תה תימין – לתימין, בין שאר סגולותיו, גם סגולה המקלה על כאבי הגרון והפחתת התקפי שיעול. שמים בכוס מים רותחים כמה עלי תימין טרי או מיובש ומוסיפים כפית דבש. מצננים, מסננים וניתן לשתות ממנו כמה פעמים ביום.
  • עיסוי הגרון והחזה – עיסוי עם משחת מנטול עדינה על הגרון והחזה עוזר לניקוי דרכי הנשימה. 
  • קינמון – קינמון מרגיע התקפי שיעול. מרתיחים כמה מקלות קינמון במים למשך כ-2 דקות. ולאחר שמצטנן ניתן לשתות את זה. אפשר להוסיף לזה כפית דבש.
  • בצל – הבצל הוא מכייח טבעי. אחת התרופות הטבעיות לפרוס בצל ולשפוך עליו בערך רבע כוס דבש טבעי ולכסות. לאחר מספר שעות נוצר נוזל כתוצאה מהריאקציה שביניהם. מהנוזל לקחת כף כל כמה שעות. לשמור במקרר כמה ימים ולא יותר. 

לסיכום

הטיפולים הטבעיים יכולים לשמש כחלופה יעילה לתרופות הפרמצבטיות המוכרות הן בשיעול היבש והן בשיעול עם ליחה. שמירה על לחות, שימוש בדבש, אדים, גרגור ועוד יכולות לספק הקלה עם מינימום תופעות לוואי. 

חשוב לציין ששיעול חמור או מתמשך דורש ייעוץ מקצועי על מנת לקבל טיפול מותאם. גם אז יכולים הטיפולים הטבעיים לשמש כטיפול תומך ומקל לצד טיפולי המרשם.

בהילה בטבע נשמח לייעץ לכם.ן על מגוון רחב של תוספים תזונתיים וצמחי מרפא לחיזוק הגוף ולהקלה משמעותית בשיעול. כמו-כן, אנו בונים תפריט תזונתי-נטורופתי מותאם אישית ללקוחותינו. לפרטים נוספים והתייעצות ראשונית, צרו עמנו קשר טלפוני או השאירו פניה באתר.

שתפו:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

המומלצים של הילה בטבע

שימרו על קשר

אולי יעניין אותך גם...

בואו להיות חלק מהמשפחה

כדי שנוכל לפנק אתכם בכתבות  מעניינות, הטבות ייחודיות ומבצעים – הירשמו עכשיו למועדון הלקוחות של הילה בטבע.

קטגוריות

הרשמה לחשבון ההזמנות שלי בהילה בטבע

פשוט רשמו את הפרטים שלכם ותתחילו ליהנות!

רוצה שיחת יעוץ ?

ואפשר גם להשאיר פרטים ונתקשר אליך :)