תוספי תזונה

מציג 1–16 מתוך 374 תוצאות

תוספי תזונה – תוספת בריאה לגוף שלנו

כאשר מדובר בגוף שלנו אין ספק שבשנים האחרונות גברה המודעות כלפי ההשפעה הישירה של צריכת וסוג המזון שאנו צורכים לבין הבריאות שלנו. באופן מובהק חל שינוי משמעותי בגישה שחיברה בין תזונה לדיאטה, וכיום נראה כי החברה שלנו התחילה להפנים שאורח חיים בריא ותזונה נכונה היא לא רק מאריכת חיים, אלא גם משפרת משמעותית את איכות החיים שלנו.

בעקבות כך עלתה הצריכה בתוספי תזונה שונים שנועדו להשלים את החסכים שאיננו מקבלים דרך התזונה היומית שלנו.

סוגי תוספי תזונה

תוספי התזונה השונים מכילים רכיבים צמחיים, ברזל, חומצה פולית ופרוביוטיקה, ויטמינים, חומצות שומן (שהידועה ביניהן היא אומגה 3) ,חומצות אמינו, ורכיבים אחרים שמטרתם לחזק את המערכת החיסונית וכמובן ולהעשיר את הגוף שלנו במרכיבים חיוניים שלא פעם הגוף שלנו לוקה בהם בחסר.

תוספי התזונה מגיעים בווריאציות שונות כגון טבליות, נוזלים, כמוסות ואף באבקות שונות. חשוב לציין שתוספי תזונה הם אינם נחשבים או מוגדרים כתרופה אלא כרכיבי תזונה שונים מרוכזים. כך או כך, שוק תוספי התזונה תפס תאוצה ענקית בשנים האחרונות והפך את תוספי התזונה למוצר מבוקש במיוחד. יחד עם זאת, קיימים כל כך הרבה סוגים שונים של תוספי תזונה ובכדי שהם אכן יניבו תוצאות, חשוב לדעת להתאים אותם לצרכים האישיים של הגוף שלנו, ולא פחות חשוב, להימנע מכאלה שאינם מתאימים עבורנו.

אלו סוגי תוספי תזונה קיימים?

קיימים אינספור סוגי תוספי תזונה היכולים לסייע לנו במגוון רחב של בעיות ואף סוגים שונים שנועדו לתחזוקה יומיומית וחיזוק הגוף. אחת הסיבות הנפוצות לבעיות רפואיות זה חוסר בוויטמינים ולכן החשיבות של נטילת תוספי התזונה והשלמת החסכים שלנו היא חשובה במיוחד למערכת גופנית תקינה ומאוזנת.

למשל, לא מעט אנשים סובלים ממערכת חיסונית ירודה, והם לרוב זקוקים לתוספת של ויטמינים ומינרלים כגון אבץ וויטמין C ובנוסף יש מגוון של צמחי מרפא המסייעים לחיזוק מערכת החיסון , לעומת זאת אנשים הסובלים מבעיות בעיכול, לא פעם לוקים בחוסר של אנזימים האחראים על המטבוליזם בגוף וזקוקים לתוסף תזונה קומפלקס אנזימי עיכול. חשוב לומר שמאד מומלץ לקחת תוספי תזונה כגון מולטי הייר, קוורצטין קומפלקס, טיפות אסטרגלוס עם ויטמין סי ועוד, גם כאשר איננו סובלים מבעיה נקודתית ולו כדי לשמור על גוף בריא וחזק עם מערכת חיסונית מאוזנת. יחד עם זאת, חשוב לדעת למה אתם זקוקים לפני שמתחילים לקחת תוספי תזונה מבלי להבין מה רכשתם ולמה זה מיועד.

מדוע חשוב לקחת תוספי תזונה?

גוף האדם מורכב ממערכות שונות, והתפקוד שלו, ובפרט הבריאות שלנו, מבוססת על סינכרוניזציה ותיאום בין אותן מערכות. כמו כן, ככל שאנו מתבגרים, נהיים לנו חוסרים תזונתיים שונים הקשורים לאורח החיים שלנו, לגנטיקה, וכמובן לתהליך ההזדקנות הטבעי של הגוף.

כדי להשלים את החוסרים הללו, רצוי להשתמש בתוספי תזונה. למרות שיש מבחר עצום של תוספי תזונה שמטרתם להוות השלמה לחוסרים נקודתיים, ישנם לא מעט תוספי תזונה המתאימים לרוב האוכלוסייה ומשמשים לתחזוקה יומיומית, ומומלץ להשתמש בהם כדי למנוע חוסרים שונים בגוף בעתיד, כגון B קומפלקס  אומגה 3, מולטי ויטמין, פרוביוטיקה, אנזימי עיכול ועוד. זה מאוד חשוב לדעת שלא צריך או כדאי לחכות שהגוף שלנו יסבול מחוסרים, ושבהחלט מומלץ להתחיל לקחת תוספי תזונה כחלק משגרת היומיום שלנו.

האם חוסר או עודף ויטמינים עלול לגרום או להוות בעיה רפואית?

התשובה לכך היא כן. למרות שרובנו חוששים מהנזק שעלול לקרות לגוף ולמערכת החיסונית שלנו בעקבות חוסר ויטמינים (וזה אכן חשש מוצדק), חשוב לדעת שגם עודף ויטמינים יכול להזיק לנו. בסופו של דבר גוף בריא הוא גוף מאוזן ולכן אסור שהוא יסבול מעודף או חוסר ויטמינים. בעוד חוסר ויטמינים יכול לגרום לעייפות כרונית, פגיעה בראייה, בלבול, ירידה בזיכרון, עצבנות פגיעה בפעילות מערכת העצבים, והכי חשוב בירידה משמעותית של תפקוד המערכת החיסונית שלנו מה שעלול לחשוף אותנו לבעיות בריאות שונות ומחלות, עודף ויטמינים עלול לגרום להביא להצטברות רעילה בגוף ולגרום בחילות, מיגרנות, הקאות, חולשה, ובעיות רפואיות שונות.

האם כל אחד יכול לקחת תוספי תזונה?

בסופו של יום, כל אחד יכול לקחת תוספי תזונה, עממה, יש תוספי תזונה שאינם מומלצים ללקיחה ללא בדיקת דם המהווה אינדיקציה לכמות הוויטמינים שיש לנו בגוף (כדי שלא ייווצר אצלינו בגוף מינון יתר). למשל, ויטמינים כמו ויטמין D , B12, חומצה פולית( B9) וברזל וכו’ אינם מומלצים לפני בדיקת דם וניתוח התוצאות. ולכן, למרות שיש לא מעט חנויות טבע, וניתן לרכוש תוספי תזונה בפארמות שונות ללא שום צורך במרשם, חשוב להתייעץ לפני שמתחילים לקחת תוספי תזונה.

איך יודעים להתאים תוספי תזונה?

לכל אחד מאיתנו יש גוף ומערכת חיסונית שונה וכתוצאה מכך לכל אחד מאיתנו יש חוסרים שונים שלעיתים באים לידי ביטוי באלרגיות שונות ובעיות כרוניות. לכן, כאשר אנו מחליטים להשתמש בתוספי תזונה, חשוב שנדע להתאים אותם לצרכים הגופניים שלנו.

לשם כך קיימות שיטות טיפול ואבחון שמסייעות לנו להתאים את תוספי התזונה המתאימים לנו באופן אישי, ורצוי לפנות לנטורופתית שתדע להתאים לנו תוספי תזונה נכונים לאחר תשאול חשוב והכרחי, ואבחון מדויק.

כמו כן, ניתן גם לפנות לטיפול באירידיולוגיה שבו האירידיולוגית מזהה ומאבחנת חוסרים שונים בגוף שלנו דרך התבוננות בגלגל העין, ובהתאם לכך, היא מתאימה לנו תוספי תזונה.

שיטת טיפול ואבחון נוספת היא שיטת הביו רזוננס- רפואת תדרים, שמבוססת על שימוש במכשיר תדרים ייעודי המזהה מצבים של חוסר, עודף, או אי סדירות של התדרים בגוף מה שמזיק לתפקוד באזורים שונים בגוף.

כך או כך, אם הנכם מעוניינים בתוספי תזונה כדאי להתייעץ עם מטפלים בתחום שידעו להתאים את תוספי התזונה לחוסרים שלכם.
מעוניינים לקבל ייעוץ לגבי תוספי תזונה?
אתם מוזמנים לצור איתנו קשר או להתקשר אלינו למספר 054-2442938

רוצה שיחת יעוץ ?

ואפשר גם להשאיר פרטים ונתקשר אליך :)