מציג 1–16 מתוך 21 תוצאות
מגנזיום הוא מינרל חיוני לגוף, בין היתר ליצירת עצם ושרירים.
את המגנזיום מקבל הגוף באמצעות המזון כגון: מוצרי דגנים, ירקות, אגוזים, מוצרי חלב ובשר.
הגוף סופג את המגנזיום בקצה המעי הדק, כשספיגת המגנזיום מהמזון נעה בין 20 ל-60%, תלוי בתזונה. ככל שיש יותר מגנזיום בתזונה, הגוף סופג אחוז נמוך יותר. את המגנזיום אוגר הגוף בעיקר בעצמות (כ60%) והשרירים מקבלים עד 30%.
ללא מגנזיום, הגוף אינו יכול לייצר אנרגיה החיונית לתפקודו. המנגנון העיקרי להפקת אנרגיה הוא תהליך הנשימה התאית ATPה ATP הוא מעביר האנרגיה העיקרי באמצעותו מתרחשים כל תהליכי המטבוליזם בגוף.
בזכות המגנזיום, יכולים השרירים להימתח או להרפות. המגנזיום תומך בבניית מסת השריר ועיקר תפקידו שמירה על בריאות הלב על ידי הבטחת דופק סדיר
גם למגנזיום – בדומה לסידן, תפקיד חשוב ביצירת העצמות והשיניים.
מגנזיום מסייע גם להורדת שומן, על ידי המרצת תפקודם של החלבונים שוברי השומנים.
מאחר והמגנזיום נמצא במזונות רבים מאד, מחסור במגנזיום אינו מאד שכיח והוא עלול להתעורר מהסיבות הבאות:-
הפרעות קצב הלב, התכווצות שרירים תדירה, כאבי ראש, חוסר שקט עד כדי מצבי רוח דיכאוניים ועייפות כללית.
במקרה ולא מטפלים במחסור במגנזיום, מחסור מתמשך עלול להביא להפרעות קצב, כאבים בחזה, הסתיידות עורקים ועוד.
עודף במגנזיום, עלול להתרחש כאשר נוטלים תוספים שונים המכילים מגנזיום בהם יש יותר מ 250 מ”ג מגנזיום (שימו לב זו תוספת) ואז עלולה להיווצר רגישות בקיבה, גזים ושלשולים.
המגנזיום נמצא בשפע ובמגוון רחב של מזונות שונים לבחירתכם:
גרעיני פשתן, עוף, בשר, דגים, שיבולת שועל, בוטנים ללא מלח, פסטה מקמח מלא, חלב דל שומן ומוצריו, ירקות כמו תרד, ערמונים קישורים, דגנים מלאים, עשבי תיבול בננות, אבוקדו ותפוחים.
תוסף מגנזיום הוא תוסף תזונתי העשוי ממגנזיום, הידוע כמינרל חשוב לתפקוד גופני תקין.
המגנזיום משתתף במגוון תהליכים חיוניים בגוף, כגון תפקוד שרירי, תפקוד עצבי, חילוף חומרים ועוד.
יתרונות התוסף הם רבים, וכוללים:
קיימים מספר סוגים של תוספי מגנזיום כמו:
בכל שאלה והתייעצות בנושא תוסף גנזיום, אנו בהילה בטבע נשמח לעמוד לרשותכם, לסייע ולהכווין.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
