מזונות שיכולים לסייע לשמר את בריאות המוח
תזונה בריאה חשובה לבריאותנו הכללית, אך לא רק היא. התזונה אמנם עשויה להועיל משמעותית במניעה ועיכוב של ירידה קוגניטיבית, אך לא הכל תלוי רק בתזונה. ישנם גורמים נוספים אותם יש לקחת בחשבון כמו גנטיקה, מתח נפשי וגורמים סביבתיים שונים. לצד שמירה על התזונה הנכונה, המתאימה לשמירה על בריאות מוחנו, כדאי להקפיד על שעות שינה קבועות, […]