תזונה נכונה לכולסטרול גבוה
כולסטרול הוא חומר שעווה שומני שמייצר גוף האדם, ונמצא בכל התאים בגוף. הגוף זקוק לכולסטרול כדי ליצור הורמונים, ויטמין D וחומרים שונים המסייעים לעיכול. עודף כולסטרול בדם, עלול להתחבר לחומרים נוספים בדם וליצור על דפנות העורקים התעבות, כתוצאה מיצירת רובד הנקרא טרשת עורקים. טרשת העורקים עלולה להוביל למחלת עורקים כליליים, שבה הם הופכים צרים עד […]
מדוע ממליצים להימנע ממזונות מעובדים?
מזונות מעובדים מהווים כשליש מצריכת המזון שלנו. וזאת, למרות שהם גורמים נזקים מצטברים לבריאות כאשר הם נצרכים באופן קבוע ובכמויות גדולות. בדרך- כלל כאשר אנחנו מדברים על מזון מעובד, אנחנו מתייחסים ישירות לג’אנק פוד לסוגיו ולבעיות הבריאותיות השונות ובהן עליה במשקל ותוצאות נלוות נוספות שהוא גורם. כדאי שנזכור את העובדה, שרוב המזונות שאנחנו אוכלים הם […]