תפריט
תפריט
מציג את כל 5 התוצאות
חלבון הוא סוג של תרכובת כימית הנמצאת בגופם של כלל היצורים החיים. כמו הפחמימות והשומנים גם החלבון הוא חומר תזונתי. החלבון מיוצר בגוף באופן טבעי על ידי רקמות תאיות שונות, אך ישנם חלבונים שגופנו אינו מייצר ואותם אנחנו נאלצים להשלים באמצעות התזונה.
מקורות טובים לחלבון כוללים בשר, דגים, ירקות ירוקים כהים, חיטה, זיתים, חלב, ביצים וגבינה.
לחלבון מגוון תפקודים חיוניים, כשתפקידו העיקרי הוא לשמש כחומר בונה לתאים בגוף, כבניין לשרירים, עצמות, עור ותאי דם.
החלבון משמש גם לתחזוקת התאים השוטפת, וכמקור לאנרגיה כאשר כמות הפחמימות והשומנים בתזונה אינם מספקים..
החלבון מכיל חומצות אמינו ההכרחיות לבניית תאים ולתהליכים נוספים בגוף.
תפקידן המרכזי של חומצות אמינו הוא בתהליכי התשתיות של התאים, המספקות את המסגרת לתמיכה במערכת הגוף כולה.
חומצות אמינו משמשות כחומרי בניין לסנתוז (איחוד חומרים שונים לתרכובת אחת), אך יש להן לא מעט תפקידים חיוניים נוספים כמו תמיכה במערכת החיסון, הפעלת אנזימים והנעת החומרים השונים בין תאי ואברי הגוף.
מתוך 22 חומצות האמינו הקיימות יכול הגוף לייצר רק 13 בעצמו.
את שאר החומצות, שנקראות חומצות אמינו חיוניות, מקבל הגוף באמצעות המזון, וכמעט כולן נמצאות בבשר, אגוזים, ירקות ירוקים, שעועית ומוצרי חלב.
כל רקמות הגוף מורכבות מתאים, שכולם מכילים חלבון. הגוף בונה את החלבון מחומצות אמינו.
בזמן גדילה אצל ילדים, בזמן הריון וכמובן חלילה בזמן מחלה או פציעה, הגוף זקוק ליכולתו של החלבון לשמש כחומר בניה על מנת להתקיים.
החלבונים מעורבים בתהליכי וויסות רבים בגוף האדם. לדוגמא:-
הורמון האינסולין הוא חלבון.
החלבון מעורב בהעברת החמצן מהריאות לתאים, מסייע להעברת אותות בין היתר בתאי העצב והמוח ועוד.
בעזרת אנזימים שונים הנמצאים בקיבה ובמעי הדק מפרק הגוף את החלבון שקיבל מהמזון.
מבנה החלבון משתנה, מה שמקל על תהליך העיכול ומזרזו. גם לבישול ולחימום ישנו אפקט דומה של שינוי מבנה החלבון.
במהלך העיכול משתחררות חומצות האמינו במעי הדק, נספגות בגוף ומועברות דרך הדם לרקמות האחרות. רק לאחר שנעשה תהליך הספיגה, משמשות החומצות הללו ליצור חלבון בגוף, ליצירת אנרגיה, מאוחסנות כשומן או מומרות לגלוקוז.
כאמור, מזונות רבים מכילים חלבון, כך שעל פי רוב, אלא במקרים קיצוניים במיוחד, לא אמור להיווצר מחסור בחלבונים. מקרים קיצוניים מתייחסים לפציעות קשות (כולל ניתוחים ומחלות), תת תזונה, ולא אחת לאנשים בגיל המבוגר שאוכלים פחות או מקפידים פחות ועל כן מזונותיהם חייבים להיות עתירי חלבונים.
אחד מהסמנים הראשונים למחסור בחלבון הוא פגיעה במסת השריר. מחסור בחלבון עלול להביא גם לירידה דרסטית במשקל, לבעיות הורמונליות שונות, צבירת נוזלים ובצקות ועוד.
בחנות הטבע הילה בטבע תמצאו מגוון תוספי חלבון לרכישה אונליין.
בטרם הרכישה ניתן להתייעץ עם נטורופתית מטעם הילה בטבע בכל שאלה.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
