תפריט
תפריט
מציג את כל 13 התוצאות
סידן הוא מינרל המקושר מיידית לבריאות העצמות והשיניים. אך לסידן תפקיד חשוב גם בקרישת הדם, התכווצות השרירים, וויסות קצב לב ותפקודים עצביים תקינים.
כ-99% מהסידן בגוף מאוחסן בעצמות, ו-1% הנותרים נמצאים בדם, בשרירים וברקמות אחרות. כלומר, עצמות גוף האדם מכילות את רוב מאגר הסידן. הסידן הוא המינרל החמישי בשכיחותו בגוף האדם.
לצורך ביצוע המשימות, שהוזכרו למעלה, פועל גוף האדם לשמור על כמות קבועה של סידן בדם וברקמות.
במקרה ויורדות רמות הסידן בדם נמוך מדי, הורמון הפרתירואיד (PTH) יאותת לעצמות לשחרר סידן לזרם הדם. הורמון זה יפעיל את ויטמין D כדי לשפר את ספיגת הסידן במעיים. במקביל, מאותת ההורמון לכליות לשחרר פחות סידן בשתן.
כאשר רמות הסידן מספקות או עולות, הורמון הקלציטונין פועל להורדת רמות הסידן בדם על ידי עצירת שחרור הסידן מהעצמות וסימון לכליות להיפטר ממנו בשתן.
סידן הוא אחד מהאלקטרוליטים של הגוף -אלקטרוליטים הם מינרלים הנושאים מטען חשמלי כאשר הם מומסים בנוזלי גוף כגון דם.
אלקטרוליטים בדם (נתרן, אשלגן, כלור וביקרבונט) עוזרים לווסת את תפקוד העצבים והשרירים ולשמור על איזון חומצה-בסיס ומאזן נוזלים. יותר ממחצית ממשקל הגוף הוא מים, המאוחסנים בתאי נוזלים. כמות הנוזלים בתא תלויה בריכוז האלקטרוליטים הנמצאים בו. על מנת להתאים את נפחי הנוזלים, יכול הגוף להעביר אלקטרוליטים מהתאים פנימה או החוצה ולכן על מנת לשמור על מאזן הנוזלים בתאים, חשוב לשמור על מאזן האלקטרוליטים.
תהליך קרישת הדם, הוא מנגנון המשגיח על מניעת אבדן דם במקרים של פציעה. כמעט בכל אחד משלבי הקרישה מעורב הסידן. חלבוני הקרישה בדם פועלים ברצף מתוזמן ומדויק. הסידן מאיץ את קצב התגובות הכימיות ביצירת קרישים כשיש בכך צורך ושומר על האיזון הכללי.
בעת פציעה משחרר כלי הדם הפגוע משחרר חלבון גורם רקמה, שמתחבר עם חלבון אחר – פקטור VII – (אנזים בשם סרין פרוטאז), שתפקידו העיקרי להתחיל את תהליך הקרישה יחד עם החלבון גורם הרקמה. על כל התקשורת הזו אחראי הסידן וכתוצאה מהפעלה זו מתרחשות רצף תגובות המעוררות ומעודדות את הקרישה. הסידן גם תורם לייצוב פיברינוגן (גורם נוסף בתהליכי הקרישה) ממסיס לבלתי מסיס ועל ידי כך מסייע בייצובו עד להחלמת הפצע.
עצמות – סידן יוצר תרכובות גבישים, בעיקר הידרוקסיאפטיט, (מרכיב משמעותי בחומר הבונה את העצם) בעצמות, שמקנה להן את המבנה החזק שלהן.
יחד עם ויטמין D פעיל הסידן בתהליך חידוש עצם. תהליך בו נספגת רקמת עצם ישנה ונבנית רקמת עצם חדשה תחתיה. הסידן הוא אבן הבניין של העצם החדשה.
שיניים – השיניים חולקות עם עצמות הגוף האחרות מאפיינים רבים. שכבתה החיצונית של השן – האמייל, מכילה גבישי הידרוקסיאפטיט, מחוזקים על ידי סידן. אמייל השן הוא החומר הקשה והקשיח ביותר בגוף האדם, אפילו קשיח מעצם ולזאת אחראי ישירות הסידן.
ממצמוץ ועד פעימת הלב, כל אלה הן התכווצויות שרירים, המופיעות כתוצאה מסנכרון מופתי של גורמים רבים בגופינו ובראשם הסידן. ללא סידן, השרירים שלנו לא היו מסוגלים להתכווץ או להרפות.
יוני הסידן מתפקדים כמו מעצור, או בולם, השולט במיתרי השרירים. כאשר דחף חשמלי פוגע בסיבי השריר, משוחררים יוני סידן, אלה נקשרים לחלבונים שבתוך סיבי השריר, שכתוצאה מכך מתקצרים ומעוררים התכווצות.
בתאי השרירים “מחסן” סידן הנקרא הרשת הסרקופלזמית, שאוגרת, משחררת ומחזירה יוני סידן
עם האיתות הנכון, נפתחים שערי הרשת ומציפים את סיבי השריר ביוני סידן. יוני הסידן מגיעים אל חלבון היושב על סיבי השריר (טרופונין) גורמים לו לחשוף קישור לחלבון נוסף המיוזין, ולגרום להתכווצות. יוני הסידן נספגים מחדש מסיבי השריר, על מנת לאפשר לשריר רגיעה והכנה לקראת הכיווץ הבא.
האנזימים הם זרזים ביולוגיים, המאפשרים תגובות ביוכימיות רבות המתרחשות בגופנו.
ליוני הסידן תפקיד קריטי במבנה ובתפקודם של אנזימים רבים, הפועלים כקו-פקטורים. קו-פקטור – חומר לא חלבוני שנוכחותו הכרחית בכמות מדודה על מנת לאפשר לאנזים לפעול.
ישנם אנזימים הזקוקים ליוני סידן כקו-פקטורים לצורך תפקודם התקין והיעיל. וני הסידן מקיימים פעולות גומלין ישירות מול האנזים מייצבים את המבנה שלו ומפעילים את השינויים הנדרשים על מנת לקדם את התגובה אותה אמור האנזים לזרז.
קצת כמו הניצוץ שמפעיל את מנוע הרכב שלנו. הסידן משפיע על יציבות האנזימים. מבטיח שהמבנה שלהם יישאר שלם ושומר עליהם מפני התפרקות מוקדמת. ללא סידן, האנזימים יאבדו את יעילותם.
הסידן הוא אחד המרכיבים העיקריים הדרושים לשרירי הלב להתכווץ להשתחרר, ולשמור על דופק יציב. מחסור בסידן עלול להביא להפרעות לבביות, לעיתים עד כדי אי ספיקת לב.
מחסור בסידן מגביר את הסיכון ליתר לחץ דם ולהפרעות קצב. עודף סידן עלול להוביל לתופעה הפוכה בה הלב עובד “שעות נוספות” מה שמביא לקצב לב מוגבר עד למחלות לב וכלי דם.
מפעימות הלב, לשמירת העצמות והשיניים, איחוי הפצעים ושמירה על בריאותינו הכללית, אי אפשר להקל ראש בתפקידו הנכבד של הסידן.
באמצעות תזונה מאוזנת הכוללת מוצרי חלב, ירקות ירוקים עלים וסוגים מסוימים של דגים ניתן לשמור על רמת סידן נאותה ועל הבריאות.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
