טיפול טבעי לחיזוק הגוף נגד הצטננויות חוזרות
18/11/2024
כאבי מפרקים עלולים להוות מטרד יומיומי עבור אנשים רבים בטווח גילאים רחב. האם הפתרון היחיד הקיים הינו שימוש תדיר במשככי כאבים, או שעולי לטבע עזרים טבעיים שיכולים להקל על כאבים אלה. לדעתנו, בתזונה הנטורופתית, נמצא הפתרון להקלה על כאבי מפרקים ושיפור בריאותם.
על פי רוב נגרמים כאבי מפרקים כתוצאה מדלקת, שנוצרת בגלל פציעה או חבלה במפרק. חבלה זו מאפשרת לחיידקים חדירה אל המפרק, לעיתים ישירות ולפעמים דרך זרם הדם.
הדלקת החיידקית שנגרמת היא שמעוררת את הדלקת, שעל פי רוב תהייה מלווה בתסמינים אופייניים כמו אדמומית, חום, נפיחות, כאב, מוגבלות בתנועה ועוד. במקרים בהם הסחוס נפגע שוב ושוב ונשחק, עלולות תגובות דלקתיות שכאלה לשוב עד שהן הופכות כרוניות.
למרות שהדלקות הן שיוצרות את הדלקת במפרקים, חייבים לקחת בחשבון שסביבם יש שרירים. לא אחת שינוי קל בשרירים עלול לגרום לכאב במפרק, דפוס תנועה זה או אחר עלול להיות הגורם לבעיה ועוד.
תזונה דלת סיבים ועתירת גלוטן, עלולה לגרום לחור במעי, (תסמונת המעי הדולף) תופעה זו עלולה לגרום לכך שריקבון ותסיסה עובדים לגוף דרך דופן המעי המחורר.
הדלקת שנוצרת על המפרקים נחשבת לדלקת שקטה שאינה מתגלה אלא כשמאוחר. פה נכנסת לתמונה הרפואה ההוליסטית שתמיד תבקש לדעת את המקור והגורם, מי היה קודם ומה גרם למה – על מנת לטפל במוקד ולא בתסמין.
המזון שאנו צורכים משפיע ישירות על יכולתו של הגוף להשתמש במערכת הריפוי הטבעית שלו, לשם תיקון וחידוש הרקמות וביניהן המפרקים. תזונה מאוזנת ועשירה בחומרים מזינים חיוניים, תעניק לגוף את התמיכה לה הוא זקוק בשמירה על מערכות הריפוי שלו ולהפחית דלקות וכאבי פרקים.
לפניכם כמה המלצות תזונתיות, בהן רכיבים המוכרים כמקלים על דלקות, שכדאי לכלול בתזונה להקלה על כאבי המפרקים.
שומנים בלתי רוויים חיוניים, שאינם מיוצרים על ידי גוף האדם, ולכן חיוני להשיג אותם באמצעות התזונה. הן בעלות תכונות אנטי דלקתיות משמעותיות היכולות להפחית כאבי מפרקים.
מאכלים בהם ניתן למצוא חומצות שומן אומגה 3 הם:-
תרכובות חזקות בעלות תפקיד משמעותי בנטרול רדיקלים חופשיים בגוף. באמצעות תזונה נכונה ומאוזנת ניתן לתגבר את צריכת נוגדי החמצון.
מאכלים בהם ניתן למצוא נוגדי חמצון הם:-
בעל תפקיד בספיגת הסידן, שמירה על בריאות העצם, וחיזוק המערכת החיסונית.
המקור הטבעי הרצוי לוויטמין D הוא אור השמש אך הוא קיים גם במספר מזונות:
כאבי מפרקים משפיעים השפעה משמעותית על חיי היומיום. למרות שהטיפולים השמרניים המוצעים על ידי הרפואה הקונבנציונאלית תופסים מקום עיקרי בטיפול בהם, התזונה הנטורופתית מציעה אופק נוסף להפחתת כאבי הפרקים. תזונה מאוזנת חייבת להיות במוקד. הכללתם של מגוון פירות, ירקות, אגוזים, זרעים ועשבי תיבול/תבלינים בארוחות שלנו, תתגבר את צריכת נוגדי החמצון ונזכה בשלל יתרונותיה של התזונה הנכונה, המתאימה להקלה על מכאובים באופן כללי ומכאובי פרקים בפריט.
שמי הילה וברוכים הבאים לחנות הטבע הילה בטבע. במקצועי אני אירידיולוגית ונטורופתית. לכן, בכל חיפוש אחר תוספי תזונה, אני מזמינה אתכם ליצור איתי קשר טלפוני ולקבל הכוונה מלאה. כמו-כן, בחנות הילה בטבע תוכלו למצוא קליניקה לאבחון אירידיולוגי ובניית תפריט נטורופתי מותאם אישית.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה