איך בונים תפריט נטורופתי?

הנטורופתיה מכירה בכך שכל אדם הוא ייחודי ועל כן דורש המלצות תזונתיות מותאמות אישית. התפריט הנטורופתי נבנה רק אחרי הערכת צרכיו התזונתיים של המטופל. כולל אורח החיים שלו, העדפותיו התזונתיות, סקירת ההיסטוריה הרפואית ועוד.

גורמים כמו גיל, מין, מצבים בריאותיים ונטיות גנטיות נלקחים אף הם בחשבון בעת בניית תפריט נטורופתי מותאם. 

התפריט הנטורופתי גם מצייד את המטופל ברשימת הרגלי אכילה מהם עליו להימנע לחלוטין בדיאטה הנטורופתית כמו:

• מזונות מעובדים – צבעים מלאכותיים, ממתיקים, חומרי הדברה ותוספים כימיים (למאמר בנושא)
• שומני טראנס – מרגרינה, מוצרי מאפה מסחריים ושמנים מזוקקים או שמנים שחוממו יתר על המידה. 
• סוכרים וממתיקים – סוכרים מזוקקים וממתיקים מלאכותיים
• חלב בקר – קשה לאנשים רבים לעיכול. חשוב להמיר אותו בחלב אגוזים, חלב שיבולת שועל או חלב קוקוס 
• קפה – פוגע בשינה ומקשה על בלוטות יותרת הכליה. 
• אלכוהול – פוגע במערכת העצבים, ומקשה על תהליכי ניקוי הרעלים מהכבד