טיפול טבעי לחיזוק הגוף נגד הצטננויות חוזרות
18/11/2024
אתם מכירים מישהו שלא חווה אי פעם את התכווצויות שרירי הרגליים הנבזיות, שמקפיצות באמצע הלילה?
עזבו כבר את צווחת הפליאה והכאב שנפלטת ומעירה את כל הבית, זה מפריע לאיכות השינה ובהמשך לבריאות הכללית. כמובן שההתכווצויות המרושעות הללו עלולות להחליט להופיע גם סתם כך, תוך פעילות גופנית שגרתית ולא בהכרח מאומצת.
למה זה קורה? על זה בדיוק החלטנו לדבר אתכם הפעם.
התכווצות שרירים היא הידוק פתאומי ובלתי צפוי של שריר אחד או יותר. וכידוע לרובינו – התכווצות שרירים יכולה להיות כואבת עד כואבת מאד.
התכווצויות שרירים מתרחשות בעיקר בשרירי הרגליים, לרוב בשוק. התכווצויות נמשכות בדרך כלל שניות עד דקות. לאחר שההתכווצות נרגעת, האזור עלול להמשיך ולדאוב שעות ואפילו ימים אחר-כך. לא רק פעילות גופנית, או עבודה פיזית מאומצת עלולים לגרום להתכווצויות הללו.
תרופות, מחלות או חסרים שונים עלולים גם הם לגרום להתכווצויות שרירים.
התכווצויות שרירים יכולות להיגרם על ידי גורמים ובהם: התייבשות, חוסר איזון אלקטרוליטים (מלחים), מאמץ יתר, גם מחסור בוויטמינים ומינרלים עלול לגרום להתכווצויות שרירים, הפרעות בבלוטת התריס (ראו טיפול טבעי בתת-פעילות של בלוטת התריס וכן טיפול בפעילות יתר של בלוטת התריס) ועוד.
אם אתם חווים התכווצויות שרירים באופן קבוע ולעתים קרובות, חווים חולשת שרירים או התנפחות באזור ההתכווצות חשוב לפנות ליעוץ רפואי לשם בירור מעמיק.
התכווצויות שרירים הן מרושעות ומטרידות. הן מפריעות לישון וכתוצאה מכך מפריעות לתפקוד היומיומי. ישנן מספר דרכים פשוטות וטבעיות שעשויות להקל ולעתים אף לפתור את הבעיה.
הקפדה על שתיה מספקת, מתיחות, ותזונה נכונה הכוללת מגנזיום אשלגן ימנעו או לפחות יפחיתו את תדירותן של ההתכווצויות.
חשוב לבדוק אם ישנם חסרים בוויטמינים ומינרלים שונים ואם ההתכווצויות חמורות ותכופות להגיע בהקדם לקבלת יעוץ רפואי.
ובכל שאלה והתייעצות באשר לחוסרים תזונתיים אפשריים אנו בהילה בטבע חנות טבע ונטורופתיה נשמח לסייע.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה