מציג 1–16 מתוך 26 תוצאות
קושי להירדם, יקיצות באמצע הלילה, שינה שטחית או עייפות שממשיכה גם אחרי שעות במיטה – אלה לא רק תופעות מעיקות, אלא סימן שהגוף מבקש עזרה. לעיתים מדובר בחוסרים תזונתיים, סטרס מתמשך, שיבוש הורמונלי או פשוט עומס רגשי שאנחנו כבר לא מצליחים לנהל.
אנחנו בהילה בטבע מאמינות ששינה טובה היא תוצאה של איזון פנימי עמוק – ולא של “כדור שינה”. ולכן בדיוק לשם כך בחרנו עבורכם מוצרים שיכולים לעזור לגוף להירגע באופן טבעי.
בקטלוג תוספי התזונה לשינה תמצאו מוצרים שנבחרו בקפידה, מתוך ניסיון רב שצברנו עם מרוצת הזמן. בנוסף, אנו בהילה בטבע רוקחים חלק מן התוספים באופן אישי אצלנו בקליניקה.
כל תוסף כאן נועד להרגיע את מערכת העצבים ולעודד שינה טבעית ועמוקה – בין אם זה מגנזיום איכותי, פסיפלורה, גאבה, לבנדר, L-Theanine, מלטונין או פורמולות צמחיות מרגיעות.
אנחנו לא מוכרות מוצרים כי הם “טרנדיים”, אלא רק כאלה שראינו שעוזרים בפועל, בליווי נטורופתי אישי.
שינה היא עניין אישי. לפעמים מה שעובד לאדם אחד לא יעבוד לאחרת – ולכן אנחנו בהילה בטבע מציעות ייעוץ טלפוני נטורופתי אישי, בו נבין יחד מה עובר עליכם:
איך נראה היום שלכם, מתי מתחילה תחושת העייפות, אילו מחשבות מציפות אתכם בלילה, ומה עוד משפיע על איכות השינה.
כשאנחנו במצב של סטרס מתמשך – הגוף לא באמת יודע “להירגע” כשמגיע הלילה. גם כשהאור נכבה והטלוויזיה כבויה, מערכת העצבים נשארת דרוכה, כאילו משהו עוד קורה. השינה הופכת שטחית, מלאת חלומות או מלווה ביקיצות תכופות. במקרים כאלה, העבודה האמיתית היא ללמד את הגוף להרפות – בעזרת תוספים, הרגלים ושינויים קטנים שמחזירים את תחושת הביטחון הפנימית.
לעיתים קרובות מגיעים אלינו אנשים עם עייפות כרונית ובעיות שינה – רק כדי לגלות שבבדיקות הדם חסרים להם מגנזיום, ויטמין D או ויטמינים ממשפחת B. אלה רכיבים חיוניים להרפיית השרירים, הרגעת מערכת העצבים והפרשה תקינה של הורמוני שינה. תוסף מתאים יכול להשלים את החסר ולעזור לגוף “לנחות” לתוך שינה איכותית באמת.
הטלפונים, הטאבלטים והטלוויזיות פולטים אור כחול שמעכב את ייצור המלטונין – ההורמון שאחראי על ההירדמות שלנו. גם אם אנחנו מרגישים עייפים, שימוש ממושך במסכים לפני השינה יכול לבלבל את הגוף ולדחות את רגע ההירדמות. לכן, יחד עם תוספים, אנחנו ממליצות גם על “היגיינת שינה” – הרגלים שמכינים את הגוף בצורה טבעית לקראת שינה.
כשמערכת העיכול לא רגועה – הגוף כולו מתקשה להירגע. תחושת כובד, גזים, נפיחות או עיכול איטי עלולים להשפיע באופן ישיר על היכולת להירדם ולהישאר בשינה עמוקה. אנחנו בודקות גם את זה בייעוץ שלנו, ולעיתים ממליצות לשלב תוספים שמאזנים את מערכת העיכול – כדי שתוכל לנוח בדיוק כמו שאתם צריכים.
סוכר, קפאין, שוקולד או ארוחות כבדות מדי בערב – כל אלה משפיעים על רמות האנרגיה בגוף ועל הקצב הפנימי שלו. לפעמים שינוי תזונתי קטן (כמו קפה אחרון לפני 15:00) יכול להשפיע משמעותית על איכות השינה. במהלך הייעוץ, נציע גם התאמות תזונה אישיות שיעזרו לכם לישון טוב בלי להילחם עם הגוף כל לילה מחדש.
השיחה מתקיימת בטלפון, והיא אישית, מקצועית וללא התחייבות.
אנחנו שואלות שאלות ממוקדות, מתאימות את התוסף הנכון, ובמידת הצורך – ממליצות גם על שינויים תזונתיים, שילוב של צמחי מרפא, או הרגלים שיכולים לעשות את ההבדל.
רוצים להעמיק עוד יותר? ניתן גם להגיע לבדיקה אירידיולוגית בקליניקה שלנו בהרצליה.
אנחנו בהילה בטבע רואות את התמונה השלמה. לפעמים תוסף אחד מספיק, אבל לעיתים קרובות נדרשת התבוננות רחבה יותר – על העומס הנפשי, התזונה, איכות העיכול, ההרגלים בלילה ואפילו הסביבה שבה אתם ישנים.
שינה טובה נולדת משקט פנימי – ואנחנו כאן כדי לעזור לכם למצוא אותו.
אנחנו לא מאמינות בקיצורי דרך.
שינה איכותית היא תהליך שמתחיל בהקשבה לגוף – ואנחנו כאן כדי ללוות אתכם, שלב אחרי שלב.
אז אם אתם מתמודדים עם עייפות, חוסר שקט או קושי להירדם – אנחנו בהילה בטבע נשמח לסייע, עם מוצרים איכותיים, ליווי אישי ונטורופתיה בגובה העיניים.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע
