כאבי מחזור, נגרמים כתוצאה משינויים הורמונליים המשפיעים על התכווצויות הרחם. כאבי המחזור משפיעים על נשים רבות במהלך המחזור החודשי והם כוללים תסמינים הנעים בין התכווצויות קלות לכאבי בטן משמעותיים שפוגעים בהתנהלות היומיומית. לא אחת מבקשות נשים להקל על עצמן תוך הימנעות ממשככי הכאבים המוכרים ולעבור לאמצעי טבעי לצורך הקלה על כאבי המחזור.
במשך מאות בשנים השתמשו בתרופות צמחיות כדי להקל על כאבי המחזור. מחקרים הראו שטיפולים טבעיים יכולים להיות יעילים בניהול כאבי מחזור.
לדוגמא מחקר שפורסם ב-Journal of Obstetrics and Gynecology Science מעיד על כך שלצמחים כמו ג’ינג’ר וכורכום ישנה השפעה בהקלה על חומרת כאבי מחזור.
חומר אנטי דלקתי טבעי, מפחית את הייצור של ההורמונים האחראים לגרימת התכווצויות רחם וכאב במהלך הווסת.
הכורכומין, שבצמח הכורכום, משפיע באופן דומה לזה של תרופות משככות כאב, אך ללא תופעות הלוואי שעלולות להתעורר.
פרחי הקמומיל נחשבים כבעלי תכונות נוגדות עוויתות, אנטי דלקתיות ומשככי כאבים בכאבי מחזור.
ידוע בהשפעתו המיטיבה על העיכול, בעל השפעה נוגדת עוויתות על כאבי מחזור. ג’ינג’ר יכול גם להקל על כאבי ראש ובחילות.
בעל השפעה משככת כאבים על כאבי מחזור. יכול לשמש גם כחליטת תה וגם בצורת שמן אתרי.
מספק הקלה במתחים והפרעות שינה. ארומתרפיה בניחוח שמן לבנדר, יכולה לסייע בכאבי מחזור ובבעיות מחזור נוספות כמו כאבי ראש, בחילות ותשישות.
הוכחו כבעלי השפעות משככות כאבים ואנטי עוויתות.
כאבי מחזור נגרמים כתוצאה משחרור מוגבר של הורמוני רקמה, שאחראים על התכווצויות הרחם. לשם ייצורם נזקק הגוף לחומצות שומן אומגה 6 שנמצאות בעיקר במזונות ממקור מן החי כמו בשר עתיר שומן ומוצרי חלב מלא. לכן, בתקופת המחזור מומלץ בחום לוותר על המאכלים הללו או לפחות להפחית בהם.
על מנת להקל או למנוע את כאבי המחזור מומלצת תזונה עשירה בסיבים שתכלול: ירקות ודגנים מלאים. ומאחר ומלח גורם לעצירת מים ברקמה, רצוי להפחית את צריכת המלח. שתיה מרובה, שינויים באורח החיים הכוללים פעילות גופנית סדירה וטכניקות שונות לניהול מתחים, מקלים על כאבי המחזור.
למרות שטיפולים טבעיים רבים הוכיחו את יעילותם בהקלה על כאבי מחזור, ישנן לא מעט נשים עבורן הם אינם מספקים את ההקלה הנדרשת, מאחר והן סובלות מכאבים חמורים ביותר.
במקרים שכאלה חובה להתייעץ עם רופא על מנת לברר אם אין סיבה נוספת, כגון אנדומטריוזיס לעוצמת כאבי המחזור הקשים ולקבל את הטיפול המתאים.
לכאבי המחזור, הנגרמים מהתכווצויות הרחם, ניתן למצוא טיפולים טבעיים נגישים, זולים ונטולי תופעות לוואי כגון: כגון תה קמומיל או ג’ינג’ר מסייעים בהפחתת דלקת והתכווצויות, שילוב מזונות אנטי דלקתיים כמו פירות, ירקות ומזונות עשירים באומגה 3 .
בחנות הטבע הילה בטבע נשמח לעמוד לרשותך ולייעץ על תוספים שיוכלו לסייע בהפחתת כאבי המחזור באופן טבעי.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
