מהי דלקת בדרכי השתן
דלקות בדרכי השתן נגרמות בדרך כלל על ידי חיידקים, החיים במעיים ומגיעים אל שלפוחית השתן שם הם גורמים לזיהום.
למרות שגם גברים סובלים לעתים מדלקת בשלפוחית השתן אך בשל מבנה גופה של האישה, היא נחשבת כמעט למחלה נשית
הגורמים לדלקת עשויים להיות שתייה לא מספקת, היגיינה לקויה, יחסי מין, תרופות מסוימות ומחסור בהורמונים נשיים בגיל המעבר.
רוב הזיהומים מוגבלים לשלפוחית השתן ואינם גורמים לחום, אך לעתים קורה והזיהומים מתפשטים לאגן הכליה או הערמונית. במקרים כמו האחרונים, יש הכרח לקבל טיפול אנטיביוטי.
תסמינים לדלקות בשלפוחית השתן
דלקת בשתן עשויה להתבטא בשורה של תסמינים שונים.
צריבה או כאב בעת מתן שתן, דחף להטיל שתן באופן תכוף עם תפוקת שתן מועטה, שתן עכור עם ריח חריף, כאבים בשיפולי הבטן ולעתים כאבי גב, דם בשתן.
מניעת דלקות בשלפוחית השתן
באמצעות הטיפים הבאים תוכלו לשמר את בריאותכם ולהפחית את היתכנותה של דלקת השתן:
- שתיה מרובה של מים, (או תה צמחים, תה סרפד, מיץ חמוציות) באופן קבוע. על אחת כמה וכמה אם אתם בראשיתה של דלקת בשלפוחית. כדאי למלא אותה מאחר וככל שהיא פחות מלאה, החיידקים ישטפו פחות, והכאב יגבר
- הימנעו מצריכת סוכרים לא טבעיים – החיידקים ניזונים מסוכר והוא מזרז את צמיחתם.
- ויטמין C, ויטמין D, ישפרו את מצבה של המערכת החיסונית. כנ”ל לגבי פרוביוטיקה, במיוחד אם קבלתם טיפול אנטיביוטי.
- אל תדחו הליכה לשירותים והשתדלו לרוקן את השלפוחית לחלוטין.
- שמרו על היגיינה.
טיפולים טבעיים לזיהומים בשלפוחית השתן
במקרים בהם הזיהום חמור או כבר עבר לכיוון הכליות, עלולים הטיפולים הטבעיים להפוך ללא ריאליים.
אך כמו בכל מקרה, שמירה על אורח חיים בריא, ותזונה נכונה, יכולים להפחית דלקות שכאלה ולחזק את המערכת הגופנית.
D-Mannose
D-mannose – סוג של סוכר הדומה לגלוקוז ונמצא באופן טבעי, בגוף האדם ובפירות כמו אוכמניות תפוחים, חמוציות, ברוקולי, תפוזים ועוד.
ה-D-Mannose מונע מחיידקים מלהיצמד אל רירית דרכי השתן. הוא מופיע גם כתוסף.
ויטמין C
ויטמין C הופך את השתן למעט חומצי יותר ובכך מונע מהחיידקים להתפתח.
מזונות עשירים בויטמין C הם לימונים, תפוזים, תותים וירקות עליים. הוא מופיע גם כתוסף.
חמוציות
חמוציות מונעות הידבקות חיידקים לרירית דרכי השתן. ניתן להוסיף חמוציות לסלטים ותבשילים או לשתות מיץ חמוציות שאינו ממותק!
הסוכר כזכור, מעודד צמיחת חיידקים והוספת סוכר לחמוציות לא יביא את התוצאה המתבקשת. כנ”ל לגבי מהילה של מיץ החמוציות עם מיצי פירות אחרים או אלכוהול.
אוכמניות
מתפקדות ממש כמו החמוציות, ומונעות מחיידקים להידבק לרירית דרכי השתן.
ניתן להוסיפן ליוגורט יווני, לסלטים ולשיק פירות.
פרוביוטיקה
מלחמת הטובים ברעים. הפרוביוטיקה מכילה חיידקים טובים המונעים מהחיידקים הרעים להתפתח ולצמוח.
היא נמצאת במזונות כמו יוגורט יווני, וגבינות רזות וניתן לקחת אותה כתוסף תזונה.
לסיכום
בחיפושכם אחר דרכי טיפול טבעי בדלקת שתן המלצתנו היא לצמצם במזונות כמו בשר מעובד, סויה, סוכר, דגנים, משקאות קלים וגבינות. בססו את התזונה בעיקר על ירקות, פירות ומוצרי חלב חמוצים.
הוסיפו מעט מיץ לימון למים באופן קבוע, כדי להפוך את סביבת השלפוחית לחומצית ולפחות מתאימה לחיידקים.
במקרים של דלקות חוזרות ונשנות, כדאי לשלב בתזונה מעט עשבי תיבול הנחשבים למשתנים כמו סלרי, פטרוזיליה ונענע ולשתות תה לוע הארי, תה סרפדים, שומר ועוד.
באתר הילה בטבע תוכלו למצוא תוספי תזונה טבעיים לטיפול בדלקות בשתן. חשוב להדגיש כי לצד היותנו חנות טבע, בהילה בטבע ישנה קליניקה לטיפולי רפואה משלימה. אנו עורכים אבחונים אירידיולוגיים ותשאולים מעמיקים לצורך בניית תכנית טיפול טבעית המותאמת באופן אישי לגופכם.
בכל שאלה והתייעצות, צרו עמנו קשר טלפוני או השאירו פניה ונשמח לסייע.