אכינצאה – המאיץ הטבעי של מערכת החיסון
30/12/2024
נוגדי החמצון הם תרכובות כימיות שעוצרות את תהליך החמצון בגוף. הם פועלים כסורקי רדיקלים חופשיים. רדיקלים חופשיים הם מוצרים מטבוליים (קולטים חומרים מהסביבה, מעבדים אותם, מפיקים מהם אנרגיה ופולטים את הפסולת) המופיעים באופן טבעי בגוף.
כלומר רדיקלים חופשיים הם תוצרי לוואי של חילוף החומרים שלנו. אך לעתים, כתוצאה מהשפעות חיצוניות הם הופכים למולקולות אגרסיביות שחסר להן אלקטרון. על מנת לייצב את עצמן הן “חוטפות” את האלקטרון החסר מתאים בריאים, וכך פוגמים בהם. תהליך זה נקרה חמצון. בפעולתם נגד הרדיקלים החופשיים, נוגדי חמצון משתקים את המולקולות האגרסיביות והופכים אותן ללא מזיקות.
עודף של רדיקלים חופשיים בגוף, מהוביל ללחץ חמצוני ולנזק פוטנציאלי לתאים, חלבונים ול-DNA. חוסר איזון שבין רדיקלים חופשיים ונוגדי חמצון עלול לעורר בעיות בריאותיות ובהן:
למשל: עור הגוף חשוף כל הזמן לרדיקלים חופשיים כמו זיהום אוויר, קרינת UV ועוד, אלה גורמים ללחץ חמצוני ומעודדים זיהומים, דלקות שונות והזדקנות מוקדמת של העור. במקרים בהם המצב נמשך זמן רב מידי, נפגעת יכולתו הטבעית של העור להתחדש ומואצת היווצרות קמטים.
חלק מנוגדי חמצון מופיעים באופן טבעי בגוף. את האחרים אנחנו מקבלים באמצעות מינרלים, יסודות קורט, ויטמינים וחומרים צמחיים ישנן שתי קטגוריות עיקריות של נוגדי חמצון:
לנוגדי החמצון מגוון יתרונות בריאותיים ובהם: הפחתת הסיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב, סרטן והפרעות ניווניות.
לנוגדי החמצון תכונות “אנטי אייג’ינג”, כשהם מגנים על העור מפני נזקי חמצון ומקדמים את ייצור הקולגן.
כאשר אנחנו צעירים גופנו מייצר בעצמו את חומרי ההגנה הנדרשים והעור מוגן היטב על ידי נוגדי חמצון, למשל בייצור של Q10 – קו אנזים, שבין יתר תפקידיו הרבים הוא בעל תפקיד משמעותי כנוגד חמצון והגנה על התאים. אך, ככל שאנחנו מתבגרים גוף האדם מיצר ממנו פחות ופחות. כתוצאה מכך הרדיקלים החופשיים מוצאים עצמם מול פחות ופחות נוגדי חמצון והסיכוי ללחץ חמצוני עולה.
נוגדי חמצון תומכים במערכת החיסון על ידי מניעת זיהומים והגברת החסינות הכללית.
פירות, ירקות, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים הם מקורות טבעיים עשירים לנוגדי חמצון. הם נמצאים במיוחד במזונות הללו:
מספקים שפע בטא-קרוטן (וויטמין A) חיוני לבריאות העיניים, המערכת החיסונית, גמישות העור תוך הגנה עליו מפני קרינת השמש, תפקודי הריאות, תפקודים קוגניטיביים.
מכילים הרבה אבץ. האבץ מעורב בהיבטים רבים של חילוף החומרים בתאים. (רדיקלים חופשיים הם תוצרי לוואי של חילוף החומרים)
עשירים במיוחד בוויטמין .C וויטמין C – בין ייתר משימותיו חיוני ליצירת חלבון הקולגן, שכזכור יש לו השפעה משמעותית על תפקודו, גמישותו ומראהו של העור.
מכילים כמות גבוהה של ויטמין E הנלחם ברדיקלים החופשיים, מחזק את המערכת החיסונית ותורם להגנה על העור, להפחתה בקמטים וסימני הזדקנות.
קו-אנזים Q10 נוגד חמצון חיוני.
כדאי לדעת כי רוב נוגדי החמצון מתרכזים בקליפת הפרי והירק או ממש בצמוד אליה, לכן כדאי מאד לשטוף את הפרי או הירק היטב, אך לאכלם בקליפתם.
לנוגדי החמצון תפקיד רב משמעות בשמירה על בריאות הגוף מפני מחלות ותהליכי הזדקנות שונים.
תזונה נכונה תכסה את הצורך של גופנו בנוגדי החמצון הנחוצים. תזונה עשירה בפירות, ירקות, אגוזים וזרעים, שהם מקורות טבעיים לנוגדי חמצון, תתרום לחיים בריאים.
ובכל שאלה והתייעצות, הינכם מוזמנים להתייעץ עם צוות חנות הטבע הילה בטבע.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
