אכינצאה – המאיץ הטבעי של מערכת החיסון
30/12/2024
אקנה היא מחלת עור שכיחה הפוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם, המאופיינת בנוכחות של פצעונים, נקודות שחורות וציסטות על העור. תופעת האקנה מתרחשת כתוצאה מחסימתן של הנקבוביות, או זקיקי העור.
למרות שהמקרים הנפוצים ביותר של אקנה מופיעים על הפנים היא יכולה להופיע בכל מקום בגוף. תופעת האקנה נרחבת יותר בגיל ההתבגרות, אך לא מעט אנשים סובלים מהאקנה גם בבגרותם. במקרים מסוימים, מובילה האקנה לצלקות, בדרך כלל זה יהיה תלוי בגודל הפצעים, ורגישות העור האישית.
ציינו כבר למעלה את חסימתן של הנקבוביות או זקיקי העור – הסיבות לחסימות הללו יכולות להיות:
הטיפול הנטורופתי מתמקד תמיד בגורם ולא בסימפטומים.
הנטורופתים בונים עבור על מטופל תכנית טיפול אישית מותאמת לו לאורחות חייו והרגליו.
תכנית שכזו תכלול גם הדגשים שונים לשם מניעת חזרת האקנה. כלומר, לצד ההנחיה מה יש לעשות, אנו מוכרחים לסגל לעצמנו אורח חיים שונה שיטיב עם גופנו ועם הצרכים הפרטיים שלו.
על-כן גם נדגיש כי מאמר זה אמנם יכול לספק ערך מוסף רב, אך גם יש לסייג את הדברים ולהסביר כי כל מקרה הוא לגופו, וישנן התאמות פרטניות שיש לבצע עבור כל מטופל ומטופלת.
את הרעלים גופנו מפריש דרך הכבד, הזיעה והשתן.
הכבד מעבד את רוב הדברים איתם אנחנו באים במגע ולא רק המזון. הכימיקלים שאנחנו מנקים אתם, התרופות, ההורמונים העודפים אותם אנחנו מייצרים באופן טבעי, חומרי הטיפוח שאנחנו משתמשים – הכל מכל וכל מתפרק בכבד.
מדובר על מעמסה לא קטנה על הכבד ולעתים קורה שהוא נתקל בקשיים לעיבוד כל התוצרים שהוזכרו למעלה, ואז הוא מאט את פעילותו. האטה שכזו יוצרת עומס על הגוף שעלול להתפרץ כאקנה.
לשם תמיכה בפעילות הכבד מומלץ לצרוך את המזונות הבאים:
משפחת המצליבים כוללת מגוון ירקות עתירי רכיבים תזונתיים חיוניים הידועים בהשפעתם יוצאת הדופן על בריאות הכבד.
ירקות אלו עשירים בנוגדי חמצון, ויטמינים וסיבים, המסייעים בתהליכי ניקוי הרעלים של הכבד.
רצוי אם כן לכלול בתזונה: ברוקולי, כרובית, כרוב וכרוב ניצנים.
הוכח כי תרכובות כמו סולפורפן (מפעיל טבעי וחזק ביותר של מולקולה הממלאת תפקיד מרכזי בהגנת הגוף מפני חמצון) הנמצאות בברוקולי תומכות בתפקוד הכבד ומשפרות את יכולתו לנטרל רעלים.
מכילים תרכובות המסייעות בהגנה על הכבד מפני נזקים הנגרמים מרדיקלים חופשיים, דלקת ולחץ חמצוני.
ומשפיעים לטובה על בריאות הכבד. רצוי לכלול בתזונה: אוכמניות, חמוציות ופטל.
פירות הדר ידועים בתכולת ויטמין C הגבוהה שלהם ובנוגדי חמצון המועילים לבריאות הכבד על ידי סיוע בתהליכי ניקוי רעלים והפחתת דלקת.
מומלצת הכללת מגוון פירות הדר כגון: תפוזים, לימונים ואשכוליות.
דגים שומניים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, מסייעים בהפחתת דלקת, הורדת רמות שומן בכבד, ושיפור בריאות הכבד הכללית.
שילוב של דגים שומניים בתזונה תומך בתפקוד הכבד. מומלץ להוסיף לתזונה: סלמון, מקרל וסרדינים
סיבים בתזונה מסייעים ליציאות תקינות להן יש חלק חשוב ומשמעותי בפינוי הפסולת מהגוף.
הסיבים קושרים את הרעלים אותם פירק הכבד כדי לאפשר להם לצאת מהגוף. הסיבים בלתי ניתנים לעיכול על ידי מערכת המעיים שלנו. דבר המעודד את פעילות המעיים, מספקים נפח ותנועתיות.
הסיבים נמצאים במזונות צמחיים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות. מזונות אלה מקדמים את הצמיחה של חיידקי מעיים טובים, אשר יכולים להשפיע באופן חיובי על תפקוד הכבד.
שילוב של מגוון מזונות עשירים בסיבים ממלא תפקיד חיוני בשמירה על בריאות הכבד.
מזונות עתירי סיבים הם:
קהילה מורכבת של מיקרואורגניזמים, בעלי תפקיד מרכזי בבריאות האדם, השוכנים במערכת העיכול.
מערכת אקולוגית סימביוטית זו מסייעת לעיכול, ספיגת חומרים מזינים, תפקוד מערכת החיסון, ואף משפיעה על בריאות הנפש.
שיבושים במיקרוביום המעי עלולים לגרום לבעיות בריאותיות שונות. על פי מחקרים שונים, שבדקו את הסיבות השונות לאקנה והשפעתם על אנשים מגלים כי למיקרוביום של המעי השפעה על התפרצות האקנה.
כדי לתמוך במיקרוביום המעי ולשמור על בריאותו יש לצמצם את צריכת הסוכר ולאכול מגוון רחב של פירות וירקות במגוון צבעים, אגוזים, שעועית קטניות ודגנים.
מומלץ גם שימוש בפרוביוטיקה שיכולה לתמוך בבריאות העור על ידי קידום מיקרוביום בריא.
בתקופות של מתח עולה רמת הורמון הסטרס קורטיזול.
מחקרים מצביעים על קשר ישיר בין עליה במתח לחומרת האקנה מומלץ על טכניקות שונות להקלה על מתחים כגון מדיטציה, יוגה או תרגילי נשימה עמוקה כדי להפחית את התלקחויות האקנה.
גם שינויים באורח החיים כמו פעילות גופנית סדירה, הידרציה נכונה ושינה מספקת ממלאים תפקיד בהפחתת מתח ולחצים.
עד כאן דיברנו על טיפול נטורופתי פנימי, אך גם לטיפול החיצוני המקומי יש ערך.
הטיפול הנטורופתי באקנה כולל גם שימוש בתרופות אנטי-מיקרוביאליות טבעיות לפניכם כמה תרופות הנחשבות ליעילות ביותר:
הטיפול הנטורופתי באקנה מציע גישה הוליסטית ויעילה באמצעות טיפול בגורמי הבסיס. באמצעות תרופות צמחיות, שינויים בתזונה, שינויים באורח החיים וטכניקות ניהול מתחים.
בהילה בטבע, לצד היותנו חנות טבע, אנו גם קליניקה לטיפולי רפואה משלימה. באמצעות אבחון אירידיולוגי הסוקר את קשתיות העיניים ותשאול מעמיק, באפשרותנו לבנות עבורכם תוכנית טיפול טבעי לאקנה המותאמת אישית לצרכי גופכם.
נדגיש בכל העת, כי במקרים של אקנה חריף רצוי להתייעץ עם רופא עור על מנת לוודא כי התרופות הנטורופתיות לא יתנגשו עם תרופות המרשם ולא יגרמו לגירוי בעור.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
