תפריט
תפריט
מציג את כל 14 התוצאות
חומצות אמינו הן אבני הבניין החיוניות ביותר לחיים, המהוות את הבסיס לבניית חלבונים בגוף.
חומצות האמינו משתתפות בתהליכים ביולוגיים מגוונים, החל מבניית רקמות ועד ייצור אנזימים, הורמונים ומוליכים עצביים.
קיימות 20 חומצות אמינו שונות בגוף האדם, הנחלקות לחומצות אמינו חיוניות ולא חיוניות. מתוך 20 חומצות האמינו הללו, גופנו אינו יכול לייצר תשע חומצות אמינו חיוניות בעצמו, ועל-כן הוא זקוק לקבלן דרך מזון.
ניתן לדמות את חומצות האמינו לאבני לגו המרכיבות מבנים מורכבים יותר – חלבונים.
חומצות האמינו נבדלות זו מזו בהרכב הכימי שלהן, המאפשר להן לשמש כחומרי בניין לכל תפקידי החלבונים השונים בגוף.
חומצות האמינו משתתפות כמעט בכל תהליך ביולוגי חיוני.
הן חיוניות לבנייה ותחזוקה של רקמות בגוף, כגון שרירים, עור ואיברים פנימיים, הן משמשות לסינתזת חלבונים ואנזימים כאשר חלבונים שונים פועלים כאנזימים המזרזים תגובות כימיות בגוף. רבים אינם יודעים זאת, אך תהליך יצירתם מתחיל מחומצות אמינו.
הן משמשות לייצור הורמונים ומוליכים עצביים. חומצות אמינו מסוימות אחראיות על ייצור הורמונים ומוליכים עצביים, שמשפיעים על מצב הרוח, עיכול ותחושת ערנות.
ודוגמאות אלו כמובן, הן רק על קצה המזלג.
מאחר שגופנו אינו יכול לייצר את כל חומצות האמינו בעצמו, יש צורך לצרוך אותן דרך מזון.
מקורות עיקריים לחומצות אמינו הם מזונות עשירים בחלבון כגון בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב, קטניות, אגוזים ודגנים.
תזונה מאוזנת תספק את מרבית חומצות האמינו הדרושות לגוף, אך בשל אורח חיים אינטנסיבי, עומס פיזי גבוה, או דיאטות שונות, לעיתים קשה לספק את הכמות הנדרשת באופן טבעי ממזון בלבד.
תשע חומצות האמינו החיוניות, שצריכות להגיע ממזון או תוספים, כוללות:
אמנם ניתן להשיג את חומצות האמינו החיוניות ממקורות מזון, אך ישנם מצבים שבהם נדרשת תמיכה נוספת בצורת תוספי תזונה.
לדוגמה, ספורטאים עשויים להזדקק לכמות גדולה יותר של חומצות אמינו למטרות בניית שריר והתאוששות מהירה מאימון.
כמו כן, אנשים הנמצאים בדיאטות דלות חלבון, טבעונים או צמחונים, או כאלה שסובלים מבעיות עיכול – עשויים להתקשות לספק את כל החומצות הדרושות רק באמצעות תזונה.
תוספי תזונה לחומצות אמינו מספקים דרך יעילה להשלים חוסרים ולתמוך בצרכים פיזיולוגיים משתנים של הגוף.
קיימים תוספים ספציפיים, המיועדים לספק חומצות אמינו בודדות, כגון גלוטמין, ארגינין וליזין, לצד תוספים המכילים את כל החומצות החיוניות או תוספי BCAA (חומצות אמינו מסועפות שרשרת – לאוצין, איזולאוצין, ולין) אשר פופולריים בקרב ספורטאים.
חומצות אמינו חיוניות כמו BCAA יכולות לעזור לשרירים להתאושש ולהיבנות בצורה מהירה ויעילה יותר.
חומצות אמינו כמו טריפטופן יכולות לסייע בייצור סרוטונין ולהפחית מתח ודיכאון.
נוסף על כל אלו, הן לוקחות חלק בלתי מבוטל בחיזוק המערכת החיסונית. ליזין וארגינין מסייעות בתהליכים החיוניים לחיזוק מערכת החיסון ולהתמודדות עם זיהומים.
חומצות אמינו הן מרכיב חיוני לבריאות הגוף, המשתתפות במגוון תפקודים פיזיולוגיים.
אמנם ניתן לצרוך את רובן דרך מזון, אך תוספי תזונה לחומצות אמינו מהווים פתרון מתאים למי שמתקשה לצרוך את הכמות המספקת או שנמצא במצב פיזי הדורש חיזוק נוסף.
בכל שאלה והתייעצות בנושא לתוספי חומצות אמינו, אנו בהילה בטבע נשמח לסייע טלפונית ולספק ייעוץ נטורופתי ראשוני.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה
