טיפול טבעי בסבוריאה

לסבוריאה טיפול טבעי יעיל הנשען על תוספים ורכיבים תזונתיים שונים אשר מקלים באופן ניכר על המחלה, וחלקם גם מטפל בשורשיה.

• אלוורה – צמח בעל תכונות אנטי דלקתיות שימוש באלוורה הן חיצונית (ג’ל) והן על ידי תוספים עשוי לסייע למניעת התלקחויות או להפחיתן
• שמן עץ התה – ידוע כיעיל למספר בעיות עור שונות, בשל החומרים האנטי פטרייתיים ואנטי בקטריאליים שיש בו הוא יעיל גם להקלה במקרים של סבוריאה. הוא מופיע כשמפו, וכמשחות שונות
• שמן דגים – אומגה 3 מעצימה את המערכת החיסונית בכלל ותוספי שמן דגים הראו יעילות מיוחדת בזמן התקפיי סבוריאה שמקורם באלרגיות שונות.
• שמן זית – יעיל בעיקר להקלה על הקרקפת. מריחת השמן על הקרקפת והשארתו למשך כשעה ואז שטיפת השיער וחפיפה כרגיל (רצוי עם שמפו משמן עץ התה)
• שמן קוקוס – מעניק לחות לקרקפת. כדאי להשתמש בו אחת לשלושה ארבעה ימים על מנת לאפשר לשומניות הטבעית המיוצרת על ידי עור הקרקפת להישאר ברמה קבועה.
• מזונות עשירים בנוגדי חמצון – כמו עלים ירוקים, פירות יער, סלמון ועוד.
• הפחתה במזונות מעובדים ועתירי סוכר – אלה ידועים כמעוררי אלרגיות ותגובות אוטואימוניות. בנוסף, מחקרים רבים מראים כי צריכת סוכר מופרזת פוגמת במערכת החיסונית. גוף עם מערכת חיסונית מוחלשת, נוטה להתפרצויות חוזרות של סבוריאה.
• שעות שינה סדירות – אחד הגורמים להתפרצות התקף סבוריאה הוא מתח. מתח ושעות שינה לא סדירות הן חלק מאותו גלגל.
• שתיה מרובה – שתיה מרובה והימנעות ממזונות עתירי מלח, מקפאין, אלכוהול וממותקים, כל אלה גורמים ליובש בעור מה שעלול להחמיר את המצב.
• אבץ – כדאי לבקש מרופא המשפחה לבדוק אם אין לכם מחסור באבץ. לעיתים אחת התגובות למחסור זה הוא גרד ויובש בעור ולעתים כדאי יהיה לקחת תוספת אבץ לשם סיוע במצבים של התקף סבוריאה.