טיפול טבעי לחיזוק הגוף נגד הצטננויות חוזרות
18/11/2024
דורבן בעקב הוא התאבנות, בגודל של מילימטרים בודדים המתמקם בדרך כלל על עקב הרגל. שמו ניתן לו על שום צורתו דמוית הקוץ. תופעת הדורבן מתרחשת על פי רוב בעקבות גירוי העצם שנגרם על ידי מתח או לחץ.
יש אנשים עם דורבן שאין להם תסמינים, אך כשנוצר עומס ייתר על רגל עם דורבן נגרם כאב שלא אחת מלווה גם בדלקת שהופכת עם הזמן לדלקת כרונית.
ישנם שני סוגי דורבן של העקב התחתון ושל העקב העליון:
במקרים של דורבן בעקב תחתון, התסמינים מתאפיינים בכאבים שבהתחלה מתרחשים רק עם הצעדים הראשונים לאחר קימה משנת הלילה. בהמשך הם נרגעים, אך עם הזמן וללא טיפול הכאב ילך ויחמיר ואז יופיעו הכאבים באופן תדיר יותר, בעמידה או בהליכה.
במקרים של דורבן בעקב העליון, יופיעו דקירות כאב באזור גיד אכילס ולא אחת ילווה בדלקת מלווה נפיחות ואדמומיות.
כמובן שעל מנת להעניק את הטיפול הנכון והטוב ביותר יש לדעת מהם הגורמים לדורבן במקרה הפרטני.
בעיקרון הרפואה הטבעית מאמינה שהסיבה העיקרית היא שימוש לא נכון או לא מספיק שימוש – ברגליים בחיי היום יום. המרפאים הטבעיים מאמינים שהשרירים אינם באים לידי מימוש כפי שהם אמורים, מתח השרירים אינו עובד כפי שיכול וצריך היה וזה הגורם לשינויים מבניים בכף הרגל.
יש להניח שחלק מקוראות הכתבה לא תשמחנה לגלות כי אחת הדרכים הראשונות להקלה ולטיפול בדורבן כף הרגל הוא הימנעות מנעלי עקב, שמשנות באופן לא טבעי את זוויות פעולתם של שרירי כף הרגל.
הקפידו לא לנעול נעליים הדוקות או נעלי עקב, עשו צעידות ברגליים יחפות על חוף הים או על הדשא.
הליכה קבועה על קרקע לא אחידה תעודד מחדש את פעילות השרירים הנכונה
טכניקה טיפולית הכוללת הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בגוף כדי לקדם ריפוי ולהקל על כאב.
מדובר על טיפול טבעי לדורבן בעקב. טיפול אוסטאופרסורה מסייע בהפחתת יתר מתח בשרירים שמביא להקלה על הלחץ ברקמה ומרגיע את הכאב.
הקפדה על נעליים טובות עם רפידות תמיכה או מדרסים מותאמים היא חלק בלתי נפרד מן הטיפול הטבעי לדורבן.
שמירה על משקל תקין באמצעות תזונה נכונה ומאוזנת ופעילות גופנית מותאמת לשם הפחתת העומס מכפות הרגליים.
הפאשיה של העקב היא רצועה שטוחה של רקמה סיבית עבה העוברת לאורך החלק התחתון של כף הרגל.
הפאשיה מספקת תמיכה בקשת, פועלת כבלם זעזועים של כף הרגל, ומסייעת לתיקון מצג כף הרגל במקרה של חבלה עקב הליכה. עיסוי נכון של הפאשיה תגרום לה לאט לאט לשוב ולהפוך לאלסטית וגמישה, יקדם את חילוף החומרים ויתרום לריפוי והקלה מהירים יותר.
תרגילי מתיחה מותאמים לחיזור ושיפור גמישות השרירים והרצועות בכפות הרגליים.
הוספת ג’ינג’ר וכורכום לתזונה היומית, מאחר והם ידועים כאנטי דלקתיים.
עיסויים עם שמנים אתריים כגון שמן לבנדר ושמן מנתה .
השריית כפות הרגליים במים חמימים עם מלח אנגלי מפחית דלקות ומקל על כאבי הדורבן.
דורבן בכף הרגל עלול לגרום לסבל משמעותי. הטיפולים הטבעיים לדורבנים בכף הרגל מציעים גישות לא פולשניות לשם הקלה על הכאב והריפוי.
ביצוע תרגילי מתיחה עדינים, עיסויים מותאמים, נעילת נעליים תומכות, שמירה על משקל תקין, צריכת מזונות אנטי דלקתיים ועוד – יכולים לסייע בהפחתת הדלקת והרגעת האזור הפגוע.
ואחרי שאמרנו את כל אלה חשוב מאד להתייעץ עם רופא או נטורופתים מטפלים טבעיים מקצועיים ומהימנים לשם אבחון מדויק והתאמת הטיפול הנכון על מנת להגיע לתוצאה הרצויה.
כל זכויות שמורות לחנות תוספי תזונה הילה בטבע | עוצב ונבנה באהבה – ע”י MENTAL – סוכנות דיגיטל עם פתרונות שיווק דיגיטלי לכל מטרה